老左教你黑芝麻这样吃 每天一人一粒（简单方便保健养生）

哈喽大家好我是老左，今天给大家分享一个黑芝丸简单好吃的做法，每天一人一粒，简单方便保健养生

做法：

1，准备好250克黑芝麻倒入盆中用清水多清洗几遍

2，蒸锅铺上一张吸油纸倒入清洗干净的黑芝麻，水开后蒸45分钟

3，蒸好的黑芝麻放入无水无油的锅中炒干水分

4，炒干水分份之后放入料理机或者破壁机中打碎，时间不宜过长避免打成芝麻糊

5，小锅中倒入125克左右的蜂蜜开小火熬化，熬制蜂蜜起泡的时候就可以关火了

6，关火后倒入打碎的黑芝麻搅拌均匀

7，把黑芝麻去除团成小圆球即可，每天一粒营养健康保健养生

8，也可以用锡纸包裹起来直接放入冰箱冷收藏，吃的时候提前拿出来

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