如果我说番茄是最优秀的蔬菜有没有人反对（正畸女孩肯定赞同）

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首先申明一点，番茄是是蔬菜！

肯定有很多人疑问，番茄酸甜可口吃起来像水果一样怎么会是蔬菜嘞？ 百度搜索框的提示中，人们对它身份的疑惑就可见一斑。

可以明确的是，至少在我国，番茄的身份是蔬菜，但是这不影响它在我们心目中如同水果样的地位。 迷你版的圣女果倒是水果。

一种有着水果地位的蔬菜，这就是我说它优秀的原因之一！而且还是美容减肥的好宝贝。

番茄吃起来酸甜可口，它跟其他果蔬的甜味来源都是果糖，但是番茄的果糖含量仅有2.5%左右，而黄瓜含果糖都有2%，也就是说只比黄瓜含的糖多一点点，碳水化合物综合含量只有4%左右，糖尿病人吃起来也是毫无压力，更不要说番茄的营养成分直接吊打黄瓜，不论是VC、VA还是番茄红素、叶黄素、纤维素，还是玉米黄质素，都是养生党喜欢的成分。

番茄好吃有营养，而且生吃熟吃都好吃，有营养。生吃最利于VC的吸收，而加入油脂熟吃最利于VA和微量元素的吸收。

带牙套的正畸女孩们肯定会赞成番茄是最好的蔬菜，因为牙套对食物的要求非常高，不能硬，不能有长条纤维。于是苹果啊、玉米啊统统都要放弃了。小编正在带牙套，就因为一直不想抛弃吃水果的习惯，所以基本每个月都要被水果硌掉一个托槽。托槽是粘在牙齿上，用于固定金属丝的一个小零件，虽然看起来很结实，但是禁不止总是跟硬物长时间的摩擦，苹果及时切成小块也不行，而且还很麻烦。

至于蔬菜，金针菇和茼蒿这样的蔬菜是每个正畸女孩的噩梦。小编吃麻辣烫和火锅的时候最怕老板好心给我加这种丝丝缕缕的蔬菜，挂在托槽上嚼不碎，又咽不下去吐不出来的感觉非常难受。

在被牙医批评了无数次之后，小编决定用榨果汁不过滤果渣的方式代替吃水果，但是榨果汁对说过的营养成分损伤很大是一方面，另一方面很多水果榨汁之后的味道会变得奇奇怪怪。

后来小编发现番茄这种水果，不仅榨汁非常美味，而且番茄糖分的含量几乎可以不计，榨汁的营养损失完全可以用数量来弥补，而且即使直接生吃也不用担心伤害托槽，最重要的是相比其他柔软的水果，番茄的热量更低，价格更便宜，营养成分更丰富。正畸女孩再也不用担心被医生批评了！

但是番茄也有缺点，比较成熟的番茄吃起来容易汁水四溅，所以吃的时候还是切成小块比较优雅，或者也可以像小编一样榨成番茄汁，还可以搭配桃子、梨、西瓜等甜甜的水果改善口味，可以既优雅又美味的享用番茄！

小伙伴们喜不喜欢番茄？你喜欢怎样吃番茄？欢迎留言分享你的番茄秘籍~

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