加快新陈代谢的药物有哪些

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正常情况下，我们的体内无时无刻不在进行有效的新陈代谢。其实在我们的生活领域中，很多人的身体不好，内虚等情况出现的时候就会导致体内的代谢紊乱，或者是内分泌紊乱，参与新陈代谢的激素分泌水平低，因此不能正常的进行了，那么有什么能够加快新陈代谢的药物呢？

随着年龄的增大，身体的健康情况，平时的运动情况等等都有可能会影响到一个人正常的新陈代谢，我们知道天气较冷人的活动较少，因此新陈代谢也会相对的较慢。而新陈代谢过慢人体的很多活动就不能正常的运行了，因此掌握可促进新陈代谢的方法非常重要。

一、学会拥抱绿茶

研究发现每天至少喝三次绿茶的人的新陈代谢比平常不喝茶的人要快。这是因为绿茶中含有丰富的茶酸，茶酸具有降低肾上腺素速度，从而提高人体新陈代谢。

二、少食多餐

研究发现一天吃几次的人要比一天正常吃三餐，每餐都吃得很饱的人的新陈代谢要快。而少食多餐也是避免中老年人新陈代谢变慢的最好方法。

四、充足的睡眠

保证每天至少有6到8个小时的睡眠时间是保证新陈代谢可以正常运行的最好方法之一。

六、多吃杂粮

过于精细的食物其中的营养成份已经大大的打折，而如果平时吃了过于精细的食物就会使得正常的胰岛素分泌变慢，从而影响到人的新陈代谢。因此多吃粗粮多吃杂粮也是提高新陈代谢的方法之一。

七、多喝水

多喝水是一个老生常谈的话题了，德国的最新研究显示当一个人喝了两杯水之后体内的新陈代谢就会至少加快30%。

八、多运动

运动是促进新陈代谢最简单最有效的方法之一，研究发现每天坚持运动一个小时的人要比那些从来都不参加运动的人要快50%。事实上多运动不仅是促进新陈代谢，同时还能提高身体抵抗力对身体健康具有很大的帮助。

九、关于药物

一般的情况下不建议吃药来加速新陈代谢的。及时使用的话也一般是利用一些加速胃肠蠕动的药物。

加快新陈代谢不仅可以促进我们的营养素的吸收，还可以使得废物及早排出体外。另外，最好是让自己的身体保持动起来的状态，千万不能一天都坐着或者是躺着不动。多喝水也是必须的，体内的生化反应都需要水的催化或者是在有水的条件下才能正常的进行。

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