春天最适合吃的3种食物 能有效缓解胃病（排毒养颜 身体更健康）

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在当今社会，由于人们生活节奏加快，很多人的饮食都变得不规律，尤其是对于一些上班族们来说，他们每天用于吃饭的时间比较少，所以这就导致了很多人的肠胃出现了健康问题。俗话说，对于胃病，三分靠治，七分靠养，所以对于一些经常胃不舒服的人，可以在日常生活中多进行调理，这对于养胃护胃具有非常好的效果！

1、南瓜是生活中常见的一种食物，而且南瓜具有养胃的效果，对于一些经常胃痛的人群来说，在平时常喝一些南瓜粥，可以起到健胃消脾，消炎杀菌的功效，而且如果胃中分泌胃酸过多的话，也可以常吃一些南瓜，还可以起到中和胃酸的效果，从而减少胃黏膜，受到胃酸的刺激，更好的养护肠胃的健康，对身体也是非常有帮助的。

2、玉米也是粗粮的一种，玉米中含有大量纤维素，能有效促进肠胃蠕动，帮助消化。常吃玉米的人不容易出现消化不良的现象，另外玉米中含有的维生素也是人体所需营养的成分，可以补充身体能量。胃酸多的人，经常吃一些玉米可以起到稀释胃酸的作用，减少胃酸对胃黏膜的伤害，保养肠胃。

3、首先小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。其次小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。另外，小米它还有滋阴养血的功效，它不仅适合那些平时贫血的患者服用，最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，可以是产后湿寒的体质得到调理，当然也可以尽快恢复体力。

你喜欢吃吗？

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来源：江仔美食养生

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