春季“喝茶”好处多 中医推荐4种茶水（减肥瘦身更美容养颜）

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春季喝些茶不仅可以缓解口舌生疮、眼睛干燥等不适感，还能促进体内阳气生长。常说，喝什么茶才好呢？其实完全取决于你的需要。如果想要瘦身，那就多喝普洱茶，如果想要御寒，就可以喝黑茶。但任何好东西都要因人而异，喝茶也是如此。所以，你喝什么茶，取决于你的需要。

春季容易出现多种不适，例如肝火旺盛、焦虑抑郁等。在春季多喝茶水，可以缓解这些不适。茶叶中的咖啡碱在人体内经转化可与磷酸戊糖等形成核苷酸，这对于食物营养成分的代谢、特别是脂肪代谢有着重要作用。春季“喝茶”能缓解不适，中医推荐4种茶水，减肥瘦身更美容养颜，你适合哪一款呢？

春季“喝茶”好处多，这4种茶水，减肥瘦身更美容养颜

一、肝火旺盛——菊花茶

菊花有疏风清热、清肝明目、养肝、平肝的作用，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。消化功能好的人，冲泡时放些蜂蜜，可改善口感。

二、视觉疲劳——枸杞茶

枸杞甘平而滋润，枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效。可以泡水喝，也可以干嚼，每次十来颗就差不多了，多吃容易引起燥热。而且，枸杞是很好的一味中药材，不管是喝茶也好，熬汤煮粥也好，都是对改善身体有很好的功效的。

三、防癌、防辐射——绿茶

绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，非常有益于身体健康，能够预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等。此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。与其他茶类相比，绿茶的抗癌功效较好。多项研究表明，绿茶能降低前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性。

四、暖胃、养颜——红茶

红茶暖胃、养颜，尤其适合女性饮用。而且，红茶还具有暖胃的作用。在红茶的加工过程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，多数糖类物质水解成可溶性糖，便产生了红茶特有的香气和口感。消化不好的人和痛经的女孩子，可以选择一些红茶。

不管喝什么样的茶，都要注意一些禁忌，如不要空腹饮茶，不要喝太烫的茶，不要喝太浓的茶，不要喝冷茶，不要饭后马上饮茶，不要饮长时间放置的茶，不要喝泡久了的茶，具体都有哪些茶不能喝呢？

喝茶也要讲究，哪些茶不宜饮用？

一、变质茶

茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。

二、久泡茶

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值，而且由于茶叶中的维生素C、维生素P、氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。春季是流感病毒高发季节，不妨多喝一些茶来缓解身体带来的不适，春季“喝茶”好处多，中医推荐4种茶水，减肥瘦身更美容养颜，但是，喝茶也有讲究，不要喝变质了的茶哦，你最喜欢喝哪一款茶呢？

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