50岁绝经正常吗 身体健康方面有哪些需要注意的（本文讲出实情）

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50岁不来例假了，可以说是特别正常的情况，而且完全符合女性的生理规律，如果您停经超过12个月，一般就可以确认为已经进入了“绝经期”。

这个年龄进入绝经期“刚刚好”

随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐丧失，从而进入绝经期，这个阶段一般发生在45岁到55岁之间，而我国女性绝经期出现的平均年龄为49.5岁，如果这个时间出现的太早，比如还不到40岁就绝经了，就是卵巢早衰的情况，而如果太晚绝经，比如超过55岁还未绝经，可能是卵巢分泌功能出现了问题，也要多注意卵巢、子宫、乳腺方面的健康风险排查。

因此，对于50岁进入绝经期的女性来说，是完全健康，正常的生理过程，完全不必过于纠结，也不需要进行调理恢复女性月经，这种情况下，了解绝经期可能出现的健康风险，做好身体以及心理健康的调理，才是重点。

女性绝经期，有哪些健康风险值得注意？

女性进入绝经期，意味着我们的卵巢功能已经逐渐减弱，体内的雌性激素水平也会比年轻时低一些，而缺少了雌性激素的保护作用，女性朋友的身体健康，就更容易出现这样那样的问题，虽然不同的人，会有不同的表现，但总体上来说，以下几个方面的问题，都是值得重点关注的。

一是更年期综合征的相关症状，很多朋友认为更年期是绝经期的前期阶段，才会出现潮热，烦躁、盗汗、皮肤感觉异常等不适症状，等到了绝经期，这些症状就会消失。但实际上，有很大一部分女性朋友，即使是在更年期过后的绝经期，同样也会产生这些不适症状，影响人的整体身心健康。

除了这些更年期典型症状以外，体内雌性激素水平的降低，也会导致女性身体各方面的代谢受到影响。不管是我们常见的血糖、血脂水平，还是血尿酸的水平，都容易因为失去了雌性激素的保护，而产生波动和异常，而这些方面的代谢问题，直接影响的是我们的动脉血管的健康，带来心脑血管疾病风险的加大，心脑血管健康风险的加大，也是绝经期女性值得重点关注的。

除了血脂血糖等代谢问题，绝经期女性的骨代谢也会出现异常，这种异常主要表现为骨骼钙质的流失加速，而成骨速度赶不上骨质流失的速度，这种骨代谢的异常会导致骨密度逐渐降低，甚至会发展为骨质疏松的问题，骨质疏松并不仅仅是引起骨骼肌肉疼痛那么简单，最大的风险是导致骨折风险的进一步加大，如果出现一些大关节的骨折，会严重影响生活质量。

随着女性体内雌性激素水平的降低，女性也会出现泌尿生殖系统干燥，容易出现炎症等方面的问题，对于绝经期的女性来说，这方面的健康也是值得注意的。

除此之外，容颜的衰老，身体的各种不适感，会严重影响有些女性朋友的心理状态，有些女性朋友还会在更年期和绝经期被焦虑，抑郁等情绪困扰，轻者影响睡眠，经常失眠而且心情难以恢复，重者甚至可能会发展为抑郁症，焦虑症等情况，严重影响身体心理健康，需要进行长期的心理治疗才有望恢复。

了解了女性绝经期可能出现的生理或心理健康问题，积极地面对和应对这些问题，就是非常有必要的，建议女性朋友可以从更年期阶段，就应该积极地正视可能面临的健康问题，家人要多给予关注和爱护，在饮食上注意营养的充足摄入，特别是钙质，蛋白质，维生素等营养的充足摄入，同时积极的加强运动锻炼，同时做好血压，血脂，血糖，血尿酸以及骨密度等方面的健康检查，做到有问题早干预，早调理，通过健康的生活方式，和良好的健康意识，合理地疾病防治，用积极乐观的心态，去面对生理上的正常衰老过程，保证好更年期的健康，并把良好健康的生活习惯，在绝经期继续保持好，才能够更好的保证好身体健康，活的更加健康长寿！

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