家有小学生 早餐从来不凑合（七天七种花样 营养丰富吃不腻）
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家有小学生，早餐从来不凑合，七天七种花样，营养丰富吃不腻，家有小学生，每天早起为孩子做早餐已经成为了一种习惯。孩子吃好喝好，上学才能有精力学习，身体才能强健，这应该也是所有家长最为关注的吧。很多朋友都会为早餐吃什么发愁，也有人会点外卖，出于卫生和营养的角度，我还是觉得自己做早餐更加靠谱。每天换着花样地做早餐，力争做到天天不重样。讲究营养搭配，符合孩子的口味，孩子很喜欢。每次将早餐晒到朋友圈都被点赞和夸赞，网友说：一看就是亲妈。
第一天的早餐：鸡蛋三明治、金针菇拌物、海蜇拌物、嫩煎香肠、粥
这个三明治最近网络很红，可以省事用平底锅做，吐司鸡蛋和法兰克福的组合，有营养的味道很好，把法兰克福放进平底锅里烤，准备好，将适量的油倒入平底锅加热，将鸡蛋打成蛋液倒入锅中，放入一片吐司，马上把吐司翻过来，最后把鸡蛋放回吐司，放进法兰克福切，法兰克福买了冷冻食品，晚上拿来冰箱冷藏室，提前解冻，早上用平底锅烤，孩子和大人都吃。
第二天的早餐：炸肉饼、芦笋炒虾、朴蕈拌黄瓜、五谷豆浆、煮鸡蛋
平时早饭炒的东西很少，早餐吃凉的东西比较清爽，很舒服，这道菜我还没想出来就做了，非常好吃，我家种芦笋基本上是白炽或清炒，这道菜放了虾仁，味道更好，营养更丰富，大人的孩子们都喜欢，特别是可乐饼和豆浆的组合，真的很完美。
今天的这个沙拉除了黄瓜丝和金针菇之外，还加入洋葱丝搅拌，提味，勾起食欲，因为向学校请假不上班，所以加了洋葱，我的家人是北方人，所以这种吃法很受认可，大家可以根据自己的喜好决定不放洋葱，调料一般都会放出来，盐、糖、醋和花椒油。
第3天早餐：枣饼、土豆丝拌、菠菜拌金针菇、煎鸡蛋、营养米糊
很多人觉得制作小麦粉很难，但是如果实际调配的话，白粉也很容易成功，比起馒头等面食，年糕的制作方法更简单，所以不用手吃面就可以了，把小麦粉、清水、酵母放在一起，用筷子混合发酵后，上锅蒸就可以了，这个年糕是昨天蒸的，今天早上可以直接加热。
菠菜和金针菇的组合绝对健康，减肥的人也可以放心吃，吃多了也不会胖，两个都可以做凉的，味道也没关系。
第4天的早饭：御好烧、拌土豆、拌西兰花、蒸鸡蛋羹、粥
御好烧是很受欢迎的早餐之一，有在各个御好烧的摊子前排队买的场面，一边看着小摊熟练的动作，一边嗅到各种调味料的混合味道，真的是一边咽水边等一边的状态，家庭用的早餐是大阪烧，家庭用的大阪烧可以更自由地做，年糕做好了的话，就全部卷起来，肉卷也很好吃，做法不复杂，两个面粉和两个鸡蛋，所有的手都不蘸面，而且好吃，也有营养。
冷土豆丝是我家早餐桌的常客，做法简单，有食欲，孩子和大人都喜欢，我喜欢辣的，可以吃辣的，根据个人喜好，可以加辣油，非常好吃，沙拉的方法可以最大限度地保持食材的营养，所以，冷的东西是早餐的最好选择，手快营养也好，这个冷土豆丝能勾起食欲，受到全家人的喜爱，虽说是沙拉，也煮土豆丝，时间不长也不要花一半，煮好的土豆丝取凉的，加盐，生抽，醋、糖和花椒油拌匀，我喜欢辣的东西，可以加辣油。
第五天早餐：用手取饼，拌土豆丝，拌西兰花，煎鸡蛋，包大米燕麦粥。
粥是前一天晚上在电饭锅里放入食材，食材除了米以外还放入了2根燕麦粥，加入燕麦粥的话，粥的营养就会变得丰富，粥的口感也会黏糊糊的很好吃，选择电饭锅的预约功能，第二天早上可以。
手抓是买了半成品，所以很容易做，做法：事先准备好食材，将葱和香菜切碎，在ヒ县的豆瓣酱中加入少量的水混合，平底锅不放油，直接用手取饼，中、中、小、中、火等底面变色后，在表面打一个鸡蛋撒，鸡蛋凝固后翻面，涂上豆瓣酱，加入适量的葱和香菜卷起来切。
第六天的早餐：洋葱、蒜花椰菜、熏肉嫩煎金针菇卷、煮鸡蛋、红豆粥
这个馒头是昨天包的，今天的早餐热的话可以吃，时间变少了，我家总是在前一天做肉包、馅饼、饺子等，准备第二天的早饭，妈妈省事，孩子爱吃，一举两得。
我经常看到朋友给我做的嫩煎金针菇卷培根，在我家不怎么吃，偶尔吃，但没想到孩子喜欢，金针菇切根仔细清洗，准备培根，请用培根包朴树，不能包得太多，太多了，容易分散，不知道味道，将包好的金针菇卷放入平底锅中煎培根，等金针菇变软后就做好了，可以用小碗，加入蚝油，生水混合，放入锅中煮，放入汤汁，味道会更好。
第7天的早饭：御好烧、土豆丝拌、绿色卷心菜拌物、煮鸡蛋、豆浆、蒸红薯、甜玉米煮
豆浆非常省事，如果有豆浆机的话，可以把食材掉在里面，开机后马上等成品，今天榨的这个豆浆有点特别，不仅是大豆，还加入了其他食材、花生和大米，放大米使榨好的豆浆的口感更加糯糯，加入花生的话豆浆的味道更浓厚更好吃。
煎饼是北方特色小吃，是最受欢迎的早餐，在家自己做煎饼也不麻烦，搅拌好面团，准备蔬菜、鸡蛋、肉等食材，用平底锅制作美味的煎饼，营养丰富，是很多人早餐的首选。
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