夏季喝水不够数 小心结石找上门（医生教你怎么喝 喝多少）

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夏天到了，气温升高，出汗量也随之增大，于是一些疾病也悄悄盯上了大家，比如咱们经常听说的——“泌尿结石”。

泌尿结石为什么在夏季高发？又该如何治疗和预防？今天就来好好说说。

-本文作者-

什么是泌尿结石？

泌尿结石，顾名思义就是发生在泌尿系统上的结石。包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石在内的结石，都可以叫泌尿结石。

不同部位的结石，表现出的症状也不同：

肾结石：往往没有症状，或者仅有血尿；

输尿管结石：肾绞痛（其实是输尿管痉挛痛）（通常由剧烈运动、劳动等原因，诱发腰侧产生剧烈绞痛）、不同程度的尿血；

ps.输尿管结石可能造成同侧肾脏完全性阻塞，是危害最大的结石。

膀胱结石、尿道结石：排尿困难（小便的时候滴滴答答）、尿痛；

总得来说，泌尿结石的一个特点就是：痛！

它之所以在夏季高发，是因为夏季气温升高，出汗量增加，因此许多不爱喝水，或者喝水不够的人，就很容易被尿结石“盯”上，备受疼痛的折磨。

除此之外，还有4类人，也是泌尿结石的高发人群，需要特别注意。

这4类人是泌尿结石的高发人群

1、中老年男性

常与前列腺增生导致的排尿困难、不畅有关，过于饱和的尿液长期贮存在尿路中，晶体胶体下沉，容易形成膀胱结石。

2、饮料代替白开水一族

不爱喝水，喜欢用饮料、啤酒用来解渴的人群，高糖、高脂肪的饮料进入身体，会产生较多的草酸和尿酸，促使结石形成。

3、憋尿一族

憋尿容易造成尿路感染，而尿路感染则是尿结石的发病原因之一。

4、熬夜一族

熬夜会影响肾脏代谢，体内多余的钙、尿酸、嘌呤长期得不到及时排出，就会沉淀形成尿结石。

对照之后，如果发现自己属于以上这些高危人群，近期又出现肾绞痛、尿血、尿痛、尿困难等症状，需要尽快去医院的泌尿外科就诊，因为如果不及时诊治，拖延治疗，很可能导致尿毒症，引起肾脏不可逆的损伤（关键是疼也疼得受不了啊！）。

如果确诊了泌尿结石，也不要太担心，因为这个病症是可治愈的，只要把结石消除即可，但有些患者会问：“结石长在身体里，一定要做手术拿出来吗？还是只要蹦一蹦，就能自己出来了？”

答案先告诉你，需要分情况。

治疗泌尿结石，也要看大小

1、小于0.6cm，可采取保守治疗

医生通常会给病人开一些止痛药及排石药，并叮嘱病人，需要大量喝水，多做跳跃运动，来帮助结石尽快排出。

2、大于0.6cm，需采取手术治疗

这个大小的结石，已经没办法通过狭窄的尿路排出，通常会先采取体外震波碎石的方法。如果震波碎石效果不佳，再考虑输尿管镜微创手术碎石等手术治疗，医生会根据患者结石的具体位置和大小，安排不同的治疗方案。

暂时没有泌尿结石的朋友，也不能大意，在生活中做好预防，才能避免泌尿结石的发生。

生活中，如何预防泌尿结石

主要有4点，大家可以开始记笔记啦。

1、多喝水，少喝饮料

正常成年人，每日所需饮水量在：1500ml-2000ml，换算成咱们一般用的水杯容量就是8杯左右，尽量饮用温开水。除此之外还要：

可以适量饮用淡茶、豆浆；

浓茶和咖啡需少饮；

少喝甜饮；

2、食物摄入也需注意

多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜；

涩味蔬菜（如菠菜等）可以焯水后再煮；

低盐低糖少油，少吃咸菜等腌制食物；

3、避免久坐，及时排尿

长期久坐憋尿容易造成尿路感染，与此同时还要注意休息，少熬夜。

4、定期体检

普通人应该每年安排一次双肾B超检查，及时发现肾脏病变，做到早发现，早治疗。

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