8式标准功能调整瑜珈 改善身体机能
2023-06-10 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 129 个字，阅读大概需要 1 分钟。
一边看电视、听音乐，一边学习以下8式标准功能调整瑜珈，就可以改善身体机能，恢复最佳的健康状态。亲们赶紧学吧。
牛脸姿势
此姿势有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直，将左腿越过右腿膝盖，盘在右腿膝盖后侧，右手从头侧伸向背部，左手从下，往后拉住右手，绷紧脊柱。身体保持挺直。
如果觉得《8式标准功能调整瑜珈 改善身体机能》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容