多种维生素片适合哪些人吃（让我们一起了解）

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如今市面上不仅有单一的维生素片，还出现了多种维生素片，能够一次性为人体补充多种维生素。不过，对于多种维生素片的作用，以及自己需不需要吃多种维生素片，却还是有很多人都不是特别的清楚。现在就让我们针对这些问题一起了解吧！

1、多种维生素片的作用

维生素是一系列有机化合物的统称。维生素与糖类、蛋白质及脂肪不同，它无法产生能量、组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起调节作用。虽然人体对维生素的需求量非常低，但是一旦缺乏某种维生素，就会导致出现相对应的维生素缺乏症，影响人体健康，身体抵抗力也随之下降。比如当缺乏维生素A时，眼睛容易疲劳、上皮组织细胞变性，人体的免疫功能就会收到障碍；当缺乏维生素C时，牙龈会出血、萎缩，还会影响白细胞的合成；当缺乏维生素D时，摄入的钙就不能很好地被人体吸收，骨骼的健康也会受到影响。

虽然维生素是人体必需的微量营养成分，但是人体并无法自己生产，需要通过饮食补充等手段获得。如果营养摄入不均衡的话，可以试试多种维生素片。

2、多种维生素片适合人群

不同人群由于年龄、性别、个人生活习惯的不同，对维生素的需求也不一样。要根据个人情况选择合适的多种维生素片。比如说儿童由于正处于生长发育期，就会比较需要维生素A、维生素B2、维生素C等，缺乏维生素A容易导致儿童眼干、眼涩，还会导致皮肤黏膜生长受到影响，免疫力也随之下降；老年人吸收消化能力弱，比较需要B族维生素、维生素D、维生素A等，维生素D可促进钙的吸收，有助于提高老年人骨密度，强健骨骼；男性群体工作压力大、常抽烟喝酒，则会需要维生素B族、维生素A，维生素B有助于缓解压力、消除焦虑；孕妇为了满足自身的健康和胎儿的生长发育，则需要叶酸、维生素D等多种维生素，其中尤其需要叶酸，不仅可抑制妊娠反应，缺乏叶酸还会导致胎儿畸形。

如果你也有补充多种维生素矿物质的需求，不妨试试汤臣倍健多种维生素片，可以选购到不同的人群的食用的多种维生素片。

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