食疗补血效果非常好（绝妙的做法制造健康美食）

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所谓的食疗意思就是说通过合理调配饮食来进行调理身体。目前，通过食疗来进行补血的做法越来越普遍的。特别是对于女性来说，她们更加重视补血。因此女性更加重视通过食疗来调理自身的气血不足的问题。而且食疗的搭配方法有很多。

接下来说一下经常会吃到的几种补气血的食物的做法步骤。很多女性喜欢吃甜食，那么可以做一个红薯糯米糕，这个甜食对于补气血的作用效果很好。首先准备好需要的食材，需要准备一些红薯以及一些糯米，配料的话，就准备一些蜂蜜，葡萄，还有核桃以及蜜豆和一点油。

准备好了这些食材以及配料以后，首先把糯米浸泡一个晚上，因为糯米比较难熟，所以需要浸泡久一点。接着在第二天就把浸泡好的糯米放蒸笼里蒸十几分钟，蒸好以后就倒出碗里静置备用。做好了糯米以后，就把红薯处理好。

首先把红薯洗干净，然后把洗干净的红薯放在蒸锅里蒸熟。蒸熟以后就把红薯去皮，然后拿勺子把去皮的红薯碾碎，做成泥状。接着就把核桃和葡萄干还有蜜豆分别拿剪刀把它们剪碎，然后放到做成泥状的红薯里。都剪碎放红薯里以后，就拿勺子把它们一起搅拌。

搅拌均匀以后，就可以装盒了。首先在盒子上抹一层油，抹好了油以后，就先铺上一层糯米，接着就铺一层红薯，就这样一层一层的做好。做好了以后，就拿盒子放在蒸架上蒸十几分钟就可以了。就这样，一道美味的补血甜品做好了。补血的食物还有很多种，赶快去行动起来吧。【原创未经允许，谢绝转载！】

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