女人要记得多喝这碗汤 滋补养颜（养肝明目 非常好喝）

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大家好，我是石榴姐，今天跟大家分享一个红枣枸杞银耳汤的做法。

我们女人要想气色好，就要多吃红枣，银耳，枸杞，桂圆，它们的共同特点就是补血养颜，生津止渴，补血安神，润肺的作用。

长期服用可以润肤，加上它的滋润，并有去除脸上黄褐斑，雀斑的功效，在夏天放在冰箱里冷藏过后，还可以当成冷饮来吃，冰冰凉凉特别好喝。

主要材料

1.银耳适量，红枣3个,桂圆干少许，枸杞少许，冰糖少许

做法步骤

1.提前把银耳撕碎了放在清水中浸泡半小时，把它泡发，红枣去掉里面的核，切成小片，放在清水中浸泡半小时，桂圆干和百合也一起放在清水中浸泡片刻

2.把浸泡过后的木耳，红枣，百合，桂圆干清洗干净，放入锅中

3.加入清水，清水的量稍微多放点，木耳和红枣烧了会涨起来的

4.盖上锅盖，大火煮开，转小火煮半个小时

5，煮半个小时后，再加入枸杞，冰糖再煮半个小时，冰糖的量可以根据自己口味添加。

6.煮好的红枣银耳枸杞桂圆汤，把它盛出，即可食用

做这个银耳汤时，红枣可以去核，也可以不去核，根据自己的喜好来做。去核跟不去核没有多大影响，也不会影响味道！

小贴士

1.银耳要先泡发了再放在锅里烧，没泡发的话烧的时间会更长，而且银耳就不细腻，没有那种浓稠的感觉。

2.冰糖和枸杞也可以和银耳一起下锅煮，会省事一点，我是烧了半个小时后再放的，口感一样。没什么区别，唯一的区别就是冰糖煮的时间长了，吸收在银耳汤中的甜份会多点，银耳会更甜吧！

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