冬季皮肤干燥吃什么好呢

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冬季是一个气候异常干燥的时期，天气寒冷，冷风肆虐！这个时候人的题皮肤显得不堪一击，很容易被干燥的冷风刮伤，因此，在冬季保持皮肤的水润是很有必要的，而通过化妆品的作用只能够让皮肤短暂的恢复水润，而且不排除有副作用的可能，因此，饮食成为了人们最好的选择，那么，冬季皮肤干燥吃什么好呢？

特级初榨橄榄油：特级初榨橄榄油中含有丰富的维生素E和脂肪，能够从内而外的养护皮肤，也能维护心脏的健康，对身体指甲和头发也不错。

菠菜和绿色菜叶：菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。

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