折耳根：南方人爱吃 北方人排斥（其实它是很好的清热降火药）

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雾霾，对于现代人来说已经屡见不鲜了！2019年全国有一半以上的城市，不能全面达到空气质量标准的要求，臭氧污染问题也日益突出。

人体一旦吸入雾霾时间过久，会出现喉痒、干咳等呼吸系统问题，如果长期处于这种环境还会诱发肺癌！

就目前统计，我国烟民已经超过3.5亿！吸烟对肺和咽喉的伤害非常大，再不采取点补救措施，真的无法弥补了！

对于坐班族，一整天坐在办公室里面，一个小小的空间，长年开着空调，室内空气别提浑浊了，经常看见流感季节，一办公室的人，全生病了。对于销售、老师来说，他们需要不停地讲话，嗓子都快冒烟了，一天下来，声音都快哑了。还有厨师这一行，每天大量的油烟吸入，这伤害，不比老烟民的低，这样的肺还能好吗？！

对于大大小小的吃货、“美食家”来说，煎、炸、烫、烤，一不小心就上火了，直接就引发了咽喉肿痛，吃也吃不好了，整个人都恹的。

今年，突如其来的疫情让人家提心吊胆，“谈肺色变”，出门口罩捂得严严实实的，当然我们也可以增加必要的食疗，提高预防。#上火了吃什么降火最快#

还有一些朋友，总是爱流鼻血，这属于典型的实热证。通常分为三种，①肺经热盛，经常伴有发热、咽喉疼痛、咳嗽、痰黄；②肝火上炎，常伴有发热、头痛、烦躁、易怒；③胃火炽盛，常伴有发热、口渴、便秘、尿黄。

既然热了，就需要降火降燥，怎么办呢？

润肺降火小食疗

1、凉拌折耳根

这个让南方人爱得不行，让北方人恨得不行的食物，凉拌折耳根，清肺降火。

这就是为什么云贵川的朋友，经常吃辣，但不经常上火的原因哦~

做法超级简单，正常凉拌就可以，试试吧。

当然，如果接受不了凉拌，炒食、做汤、腌渍都可以做出独具特色的菜肴，营养丰富，清肺降火的佳品！

2、胖大海菊花茶

胖大海菊花茶有润喉清肺、清咽护肺的作用，喝下去让人回甘无穷，保护嗓子的同时又润肺润喉~答应我，要经常泡来喝，一定要对自己的身体好点！

胖大海菊花茶，不仅用胖大海和菊花作为原料，还有罗汉果、决明子、甘草、枇杷叶，料足品质高。

它采用经典的6味配方混合研制，让你一入口就能感受到清爽甘甜，真材实料你尝得到！

胖大海菊花茶，真的惊艳到我了！它入口甘甜，茶香四溢，几乎没有药的味道！最重要的是它喝着有益啊~ 经常它说话的声音都响亮了不少！

它采用纯天然原料制作，无肠胃负担，平时完全可以把它当做饮料喝。而且男女老少均可放心饮用！

这款胖大海菊花茶看似简单，却功效满满！菊花性味苦寒，入肝经，能缓肝火、清泄肝热以明目；适用于因肝火上亢而导致的目赤肿痛、眼目昏花、视物不清等人群。

还有疏风清热的功效。故胖大海菊花茶可辅助治疗风热犯肺所致的咽喉肿痛、声音嘶哑、扁桃体肿大等症。

胖大海入大肠经，具有润肠通便的功效。胖大海中的有效成分可以刺激胃肠肌，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状；故喝胖大海菊花茶可缓解经常性便秘或大便干结的人群。

胖大海中的有效成分可以抑制大肠杆菌和痢疾杆菌等病菌；菊花中的有效成分对于金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等抑菌作用较强，所以喝胖大海菊花茶也能帮助抗菌消炎！

这款胖大海菊花保健茶适合多种人群使用！无论你是喝酒应酬的白领；天天辛苦讲课的老师；亦或是歌者！一天一杯茶，嗓子舒爽嘹亮！

不得不再提的是，长期的老烟民们有救了！这款胖大海菊花茶真的十分适合你！胖大海味甘，性凉，入肺经，具有清热润肺，利咽解毒的功效；既能清肺热又能润肺燥，所以它可用于治疗肺热或肺燥咳嗽，买给老公真的最适合不过了！

而且它冲泡很方便，取一小袋茶包加入300ml左右热水，等候3-5分钟即可享用。简直懒人必备呀！

怕上火？

嗓子不舒服？

一天一杯它

嗓子舒爽嘹亮！

健康才是革命的本钱！

养生是我们的日常需求！

这款胖大海菊花茶！

人生在世！要对自己好一点!

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