女人身上有个“开关” 没事经常拍一拍（燃脂减肥 不花钱也能瘦）

TIPS：本文共有 1086 个字，阅读大概需要 3 分钟。

近些年来，我们的生活水平得到了极大的提升，生活方式也发生了翻天覆地的变化，我们的饮食也越来越丰富，但与此同时让不少女人烦恼的一点就是“肥胖”的问题难以解决，而如今“肥胖”已经成为了大部分女人共同面对的难题，怎么减肥成为了女人们奋斗的终极目标。中医认为，人通过身体里的一些经络，是可以加速身体的新陈代谢速率的，因此通过活络经血，也可以达到减肥的效果，而在女人身上，有一个特殊的“开关”，没事经常拍一拍，燃脂减肥，不花钱也能瘦！

这个“开关”就是带脉穴，带脉穴在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处，侧卧取穴。带脉穴围绕着腰，因此经常按压带脉穴，可以起到消除腰部脂肪的作用，而按压腰部带脉穴最好的手法就是轻一些反复拍打，这样做可以促进身体的排毒，有利于血液循环的加速，但是女人在拍打带脉穴时要注意控制好力度，应该从轻到重，循序渐进，不可太用力。

除了拍打带脉穴以外，还可以来回推动，推动带脉穴时，也是需要反复几次，用手掌的力量来推动，让带脉穴周围开始有一些发热的情况，那么这是带脉穴附近的血液循环流通通畅的表现，因此有助于身体的代谢功能的提升，帮助女人排出体内的一些毒素和垃圾，那么脂肪自然会慢慢开始远离你。

专家提醒，在减肥期间，吃了坚持拍打推按带脉穴以外，日常生活中还有几件小事也应该引起注意：

1、适当喝水

水，对于人体的新陈代谢是非常重要的，所以减肥期间的女人是不能够缺水的，尤其是在坚持拍打带脉穴期间，对于水的需求就更高了，因为身体里的新陈代谢会加速，那么排水会增多，自然需要的水也就更多，能够帮助身体消耗更多的能量，排出更多的油脂和垃圾。建议女人可以在早上喝一杯温开水，来滋润肠胃，帮助肠胃清洁，有助于减肥。

2、偶尔“大餐”一顿

因为减肥时期是一个非常特殊的时间段，在这个期间里女人要严格控制自己的饮食，减少自己的食量和摄入的食物种类，所以很多会导致发胖的食物都是不能吃的，但是我们身边的美食种类越来越多，而这些好吃的通常又是高热量的，所以当我们长期不摄入一些高热量食物，是很容易影响人的心情，可能会引起负面情绪，从而出现暴饮暴食，导致减肥失败，因此建议女人在减肥期间，可以偶尔“大餐”一顿，所谓的大餐是给自己在减肥餐之余的加餐，吃一些平时忌口的食物，但吃完后也要增加相应的运动量，不能影响减肥进度，这样才能够健康瘦下来。

以上就是对于女人在减肥期间所提供的一些方法和建议，若你觉得值得参考，欢迎采纳，若你还有其他更好的方式方法，也欢迎在评论留言进行分享。

（本文由养生全知道原创，欢迎关注，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！）

如果觉得《女人身上有个“开关” 没事经常拍一拍（燃脂减肥 不花钱也能瘦）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！