艾草也能用来养生 没事艾叶泡泡脚（驱寒除湿还治脚臭）

TIPS：本文共有 1040 个字，阅读大概需要 3 分钟。

近年来，艾灸的养生法是非常流行，今日就跟大家聊聊艾灸的具体操作方法。

其实艾条还是很常见的，在生活中随处可见，价格也很合理。艾条就是通过加热点燃在生烟，对于身体酸痛的地方进行艾熏和按摩，这样就能够有效缓解疼痛了。

再者就是熏肚子还有小腹，能够进行补气，还有暖胃驱寒，像是气虚或是痛经的也可以有效的止疼，减少痛经的疼痛感，一般小腹上有肿块的人群使用效果就很好。一般灸柱点燃对准相应的穴位，等到皮肤感觉到温热感就可以了，也就会很舒适，一直艾灸到皮肤发红为止，一般时间为20分钟到30分钟左右即可，在灸之前还能够在穴位上涂抹上一些艾叶的精油，或是植物精油，这样就能够增加艾灸的通透性，达到更好的疗效。

再者还能够使用配合的器具进行，当然了在灸的时候要有耐心，不能急于求成，因为它不仅仅是养生，更是能够治疗疾病，只有多次操作才能看到显著效果。

同时，在进行过程时，还需要配合相应的饮食，一般讲究清淡为主，不要吃生冷或是过于辛辣油腻的东西，这才是养生的正确打开方式，不然说得太多，做得太多也是无用。

泡脚的好处有许多，用热水泡脚有助于养生，接下来看看有哪些益处是你不知道的？

1泡脚可以促进血液循环，防止静脉曲张。热水可以扩张毛细血管，有促进血液流通的功效，尤其是对经常穿高跟鞋的女性，泡脚有很好的功效。

2驱寒，除湿。一年四季，不论冷暖，寒气会在不经意间从脚底进入体内，每天热水泡脚，可以通过热水驱散体内的寒气。

3抑菌杀菌，祛脚臭。脚经常出汗或者患有脚气人，可以每天用热水清洗，放入适量的食盐，可以减少脚部的细菌真菌，还可以减轻异味。

艾叶又叫做艾蒿，华南地区一般用于食用，北方作为药用，它有很大的效用，可以消除寒冷除湿，同时它还能够用来泡脚，有很大的药用价值。

艾叶还有能够治感冒的功效，大家都是吃大米等精细的食物长大的，不可避免会感冒，一般来讲，我们都会选择去药店买药，但是是药三分毒，经常服药也不好，那就试试艾叶泡脚，能够出出汗，这样能让身体的病毒驱散，从而才能达到治疗感冒的效果。

其次，夏天的天气很热，但是很多人都要穿厚鞋子，这也是因生活工作原因，时间久了，就会憋出臭脚的情况，见过艾叶的都知道，它本身有种独特的气味，用它加以热水泡脚就能够有效的除脚臭。

最后就是驱寒，它能够有效促进我们身体的血液循环，能够强制身体的湿气去掉，摆脱身体发冷的效果。

具体做法就是可以把艾叶洗干净晾一下，泡脚时，加的水不要加太热，在泡脚时，只要做到稍微出汗就可以了，同时在泡脚的时候注意做一下脚底按摩，这样能够更有效用。

如果觉得《艾草也能用来养生 没事艾叶泡泡脚（驱寒除湿还治脚臭）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！