睡觉之前 每天坚持用生姜涂抹“脚底”（身体健康有“意外收获”）

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生姜，是我们生活中比较常见的一种调味品，它不只是一味调味品，而且在养生方面也是有很大的功效的，因生姜性微温，不仅仅可以治疗普通的风寒感冒，而而且还可以用生姜来泡脚，对身体好处也是特别大的。

除此之外，生姜还有一个很好的妙用，那就是可以把生姜切成片，每天在睡觉前，涂抹在脚底，如果长期坚持这样做的话，可能会给你的身体带来意外的惊喜 。

睡觉之前用，生姜片来涂抹脚底，会给身体带来什么好处

改善痛经

广大的女性朋友，每个月都会来例假，可是有的朋友的体质偏弱，加上月经期间不注重保暖的话，很可能会导致出现痛经的状况。有时候也会出现小腹坠痛难忍的现象，使得，根本无法，全身心地集中精力学习或者工作。

那么在这个时候，不妨可以试试，在睡觉前将生姜切成片涂抹在脚，。因为这样的话，生姜片可以刺激脚底的穴位，促进血液循环，使得体内的寒气慢慢消散，从而可以有效的改善痛经的状况。

改善脚气

还有一部分朋友被脚气问题困扰着，而且随着温度的回升，天气变暖，脚穿了一天鞋子后，没有得到及时的通风，可能会出汗，出汗之后，就会比较容易滋生细菌，从而致使脚气复发，不仅仅臭味较大，而且还会有瘙痒难忍，还容易反复发作，实则痛苦。

如果每天坚持用生姜片抹脚底的话啊，不仅仅可以减少细菌的滋生，不易引发感染，而且脚气状况也能得到很好的缓解。

调理手脚冰凉

还有一部分人，不管什么季节都容易手脚冰凉，这可能是体内寒气较重导致的，如果想要手脚都暖和起来，也可以坚持每天在睡觉之前，用生姜片涂抹脚底。

生姜本身是属于偏微温性的食物，它可以增加人体的新陈代谢，而且还能够加速血液的循环，所以对人体阳气的提升有很大的帮助。体内的热气变多了，寒气就会慢慢的消散，所以手脚也自然而然的会变得暖和起来。

驱散体内湿气

有很多朋友，都知道自己体内的湿气过重，有时候，已经严重影响到了自己的生活和工作，如果体内湿气过重话，可能会感觉到身体疲乏，食欲不振、没有精神，不过长期这样下去，对颈椎也是不好的，会给身体带来不必要的负担。

所以如果想要去除体内的湿气的话，也可以坚持每天晚上在睡 觉前，用生姜片涂抹脚底，不仅仅可以增加身体的新陈代谢，排出体内多余的湿气。而且整个人的精神状态也会变得好起来。

生姜除了涂抹脚底，还可以这么用

生姜还可以用来贴肚脐，对于有的女性朋友来说，如果你平时比较喜欢吃生冷寒凉的食物，有的时候还会穿露脐或者是露脚踝的衣物，这样可能会加重体内的寒气，使得子宫内寒气加重对身女性身体健康是非常不利的。如果坚持每天用生姜来贴肚脐的话，对月经起到很好的调理作用。

生姜还有这么多好的用处，千万不要小瞧了它，不要仅仅把它当作一味调料品哦，如果长期坚持使用的话，会给身体带来不一样的变化，有益于身体更好的保养。

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