不论男人还是女人 立秋之后喝4种食疗汤（身体会得到意外收获）

进入秋季之后，天气慢慢变凉，但是夏季的余热还没有完全消退，忽冷忽热的天气大家还不适应，这种情况下，往往会出现感冒，上火，燥热等症状。

尤其是晚上，跟白天的温度差距很大，对于心脑血管疾病患者，很容易造成并发症，进入秋季以后，空气变得也越来越干燥，就是平常所说的秋燥，这种季节很容易造成呼吸系统疾病的发生。

这种时候可以通过饮食爱调理自己的身体，既健康安全又简单便利，今天跟大家聊一下，无论男性还是女性，进入秋季之后喝4种食疗汤，身体就会得到意外的收获。

1、立秋之后，喝菠菜猪肝汤。

猪肝的味道很单调，还有一股腥味儿，但是它含有丰富的营养，它含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料， 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和 身体发育。

把猪肝加入菠菜，做一道菠菜猪肝汤，可以清爽入肺，可以相互补充蔬菜和猪肝的营养，猪肝含有高量的胆固醇，菠菜中含有的膳食纤维可以阻止人体对胆固醇的吸收，菠菜猪肝汤美味又健康。

2、立秋之后，莲藕百合枇杷汤。

百合，口味有点微苦，它可以润肺止渴，安心养神。莲藕煮熟之后，可以起到养胃之阴，健脾益气的作用，枇杷属凉性，口味酸，还可以起到润肺下气，止渴生津的作用

制作方法很简单，先把莲藕去皮洗干净，切成片，把枇杷去皮去核，和百合一同放入锅中，加入水，大火煮开后，转至小火炖烂，加入适量白糖调味，就可以食用。

3、立秋之后，喝蘑菇豆腐汤。

蘑菇中含有丰富的维生素b族，豆腐里含有丰富的蛋白，两种食物搭配，可以达到身体对蛋白质的需求，唯一不足的是这道汤里还有大量的嘌呤物，痛风病人喝高尿酸病者尽量少喝。

4、秋季养生，喝生姜汤。

生姜属于温性的食物，它可以通经脉，降血脂，生姜里面还含有丰富的姜草油，有很好的药效作用，它可以起到血管扩张的作用，加快血液循环，防止血栓，增加心脏的收缩力。

立秋之后，你有没有喝过以上说的几种汤？你对哪些适合秋季保健的食品有了解，可以在下面留言，共同分享你的养生经验。

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