吃什么对肝有好处（养肝不能吃什么）

枸杞，具有很好的补益肝肾，益精明目的作用。可以直接干吃，也可以泡水喝，还可以熬粥煲汤。食用量在9-12克。

猪肝，具有很好的补血、养肝、明目之功效。因为猪肝含胆固醇较高，在吃的时候一定要注意食用量。每次30克左右即可。

大豆，大豆中的大豆磷脂可以减少脂肪肝的发生，而且促进肝细胞再生。对恢复肝功能有帮助。

养护肝脏，要饮食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物，禁烟酒。因为肝脏是代谢器官，所吃进来的食物大部分都在肝脏分解氧化，刺激性食物中的有害成分可损伤肝脏。

如果觉得《吃什么对肝有好处（养肝不能吃什么）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！