为什么有人60岁就死了 而90岁的人却很健康（三个长寿老人如此说）

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为什么有人60岁就死了，而90岁的人却很健康？三个长寿老人如此说

引言

身为世界上的每个人，我们都希望健健康康地延年益寿，让自己能在这美好的世界里多呆几天，也能看着自己的孙子、大孙子长大成人，生儿育女。

可是，总有那么一些人，他们在本该享受生活的年纪却英年早逝。另有一些人，他们即使已经90岁高龄，仍能吃喝，还能自理。人们之间的差异为何如此之大？三个长寿老人这样说。

刘大爷：

现在我已经90岁了，我的大儿子已经是十八岁的年纪了，我的目标是要活到一百岁，一定要看着我的大孙子结婚生子。

虽已九十高龄，却仍身怀绝技，吃什麽香。本人既无高血压、高血脂、糖尿病等老年人易患的各种慢性病。每一次我做体检，医生都说我的身体状况，不像一个九十岁的高龄老人。

因为我年事已高，而且还有这么好的身体素质，所以很多人都向我请教健康长寿的秘诀，他们希望自己能像我一样，健健康康地活到九十岁，甚至一百岁。

实际上我哪里有什么秘密，我只是心态比较好而已。从小时候起，我就是个不装腔作势的人，即使天崩地裂，我也还是气定神闲。在我心中，只要自己能吃能睡能动，就没有什么事值得再去烦恼了。

有一位远亲，他在六十岁时因脑溢血去世。他这么早就去世了，这与他的暴躁密切相关。

远方的亲戚，既是完美主义者，也是一位眼睛揉不着沙子的人，听不到任何人的反对，哪怕是出于好意。

他的思想狭隘令人发指，即使有人在那里闲聊，他也会以为这些人是在暗中说他的坏话，冲上前去把所有的人大骂一顿。

被群起而攻后，便会郁闷很久，天天喝茶不思饭不想，甚至彻夜难眠。由于他性格狭隘，甚至与家人也搞不好关系，他与父母早已断绝关系，与兄妹也极少往来，他对自己的妻子儿女非打即骂，直至反目成仇。

这个人既可恨，又可怜，他用自己辛辛苦苦挣来的钱抚养一帮儿女，却不为儿女所待。他们从来没有问候过他，甚至是在与他相遇的路上，他们甚至是躲避他。

老夫虽与他一起生活了一辈子，却与他没有任何夫妻感情，因为被他打过许多次，所以对他只有恨，不爱他。

没有从所爱的人身上得到一丝温暖，导致心理逐渐崩溃。长时间保持不好的情绪，容易惹上麻烦。远方亲戚很早就患上了严重的高血压，最终死于脑溢血。

早逝与他的坏心态密切相关。只有良好的心情，人才能延年益寿。如果一个人的情绪长时间被压抑，那么就很难做到无疾而终，甚至早离开这个世界。

陈奶奶：

现在已是九十二岁的高龄，依然健健康康地生活在这个世界上，我每天都乐呵呵地享受生活，从不会因为自己年纪这么大，就背上沉重的心理负担。

对于生活来说，生老病死是生活的正常现象，即使我第二天就离开了，也不会觉得有多可怕。恰恰相反，我认为这是一件值得庆幸的事，因为我做到了无疾而终。

许多人看我这么高寿，就想和我谈一谈长寿的经历，其实我并没有什么长寿秘诀，我只是因为遗传了长寿的基因。

爷爷、奶奶、外公外婆，还有我的亲生父母，他们都活到九十多岁，母亲最长寿，她活到一百零一岁，最后却没有疾而终。一百零一岁生日的第二个晚上，她睡不着觉，面带笑容离开了人世。

由于直系亲属都活得很久，我携带的是长寿基因，自然比一般人活得长得多。假如要我把长寿秘诀总结出来，我觉得这与良好的生活习惯有一定的联系。

在过去的几十年里，我一直都很早睡早起，每晚十点必须上床睡觉，早上六点自然起床。没有什么事比睡觉更重要了，即使有天大的事发生，在我的心里也要等我睡好了再做。

另外，我也有一个很好的习惯，不管是素菜还是素菜，我都大吃特吃。我一天三餐都有固定的定量饮食，既不过量，也不节食减肥。

在日常饮食中，我的饮食以素菜为主，而且有季节水果多，我很喜欢吃豆制品、喝鲜奶，这样的饮食结构可以保证我足够的营养，对身体健康极为有利。

本人总结出自己健康长寿的原因：一是自身携带长寿基因，二是好好睡觉，早睡早起，保证充足睡眠；三是饮食清淡，不挑食，常喝鲜奶、豆制品，保证营养均衡。

魏大爷：

现在我已经九十三岁了，除了耳朵有些聋，与人交谈时，需要对方提高音量我才能听清楚，身体也没有什么大问题。

今年九十岁的老伴，身体比我还好，她的耳朵不聋，眼不花，除了每天需要注射胰岛素外，没有任何异常。

而我的妻子和我的妻子能够健康长寿，与我们长期坚持运动密切相关。从退休第一天起，我和老伴就每天早晨到公园早锻炼，不管是刮风下雨，还是阴晴寒暑，我们从未间断过。

当天气好的时候，我们会在清晨的阳光下练剑，做身体拉筋。风雨交加的日子，我们就在公园的凉亭里练太极拳，兴高采烈的时候，又会唱几段京剧，因为唱歌对肺活量很有好处。

本人和老伴都是很容易满足的人，平时总能保持淡定的心情。正如陈继儒的《小窗幽记》中所说的：“庭前花开花落，无人知处，天边的云舒。”

正是由于我们心态平和，淡泊自然，才能以一颗平常心来养生，我们不会因为已是九十多岁的高龄而放弃保养自己的身体，从而始终保持健康。

我觉得自己和老伴能够长寿，是因为我们互相陪伴，互相照顾，互相珍惜，互相鼓励，可以携手健康地度过很多年。

本人和老伴最大的愿望，就是能在有生之年，不生病，最后能不生病，为了实现这一美好愿望，我们多年来一直坚持锻炼。

老夫老妻都很随和，随和，从来不做无谓的担心，更不像其他老人那样害怕死亡。对于一切命运的安排，我们都能坦然地接受命运的一切安排，接受生老病死的自然法则，如同接受瓜熟蒂落，相信人到了一定的寿命，死亡就是水到渠成。

正是因为我们从来不惧怕死亡，才不怕老、不怕死、不怕病，才能以一种安然的心态活得长久。我想，这也是我和我的老伴能健康长寿的最重要的原因之一。

结尾：

为什麽有的人活到六十岁就死了，有的人即使已经90岁了，还依然健健康康地活着？除有良好的长寿基因外，还要有良好的心态、良好的生活习惯、良好的养生方式以及不怕死亡的态度。

尽管我们每一个人都要面对死亡，但是有谁不希望自己还能健健康康的多活几年？在这种情况下，最好从现在做起，养成好的生活习惯，培养好的心态，严格自律，注意养生。

若能做到以上这些，对我们每一个人来说，绝对是有益无害的事，毫无疑问！

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