宫寒的女人 常吃5种天然的“暖宫药”（助你远离妇科疾病）

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宫寒是女性的健康的天敌，症状较轻时，一般显示为手脚冰凉，月经不调的现象很严重的话，可能会导致闭经的发生，甚至是不孕不育，宫寒很多都不是天生的，而是后天不良的生活习惯而导致的。那么对于暖宫的话，应该吃一些什么食物比较好一些呢？下面和小编一起来看一下。

女性有宫寒不要乱吃药，常吃5种食物，助你预防妇科病

第一黑枣。

黑枣性温味甘，含有非常丰富的果糖，蛋白质，维生素以及微量元素，具有营养仓库的美称，可以帮助延缓衰老，美容养颜，补肾养胃。对于女性来说的话，经常吃一些黑枣的话，可以起到补血养气的功能，提高身体的免疫能力以及机体的活力，都会得到非常有效的缓解和改善。

第二种桑葚干。

桑葚干是目前水果及其制品当中，含有天然的铁，最丰富的同时含有非常丰富的维生素c后，维生素c可以帮助我们促进身体内对铁离子的吸收，具有很好的补血作用，可以起到调理气虚宫寒的效果，小编建议将桑葚干煮粥吃。每天喝一碗桑葚粥的话。不但可以起到补血的作用，还起到美容，但是对孕妇来说还是少吃为好。

第三种是阿胶。

阿胶被誉为养颜圣品，女性常吃阿胶的话，可以促进红细胞和血红蛋白的生成，起到调理经血，改善气色。暖宫安胎的作用。非常适合因为缺铁而导致贫血的女性食用。其实阿胶对于压力较大的男性说的话，也可以提高抵抗力，缓解亚健康。

第四种是黑豆。

黑豆中含有非常丰富的氨基酸，不饱和脂肪酸以及钙磷等多种微量元素，黑豆可以调理月经，具有非常好的调理效果，可以对女性的宫寒具有很好的调理效果，调经暖宫可以预防妇科疾病。

第五种是虾皮。

虾皮是含有非常多的钙质的食物，除了很多钙以外，还有非常多的蛋白质以及各种营养物质，经常吃的话，对于子宫好处也是比较多的，还能够温暖子宫，特别是里面的虾皮来说，里面还有非常多的微量元素成分，可以缓解宫寒，预防痛经。

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