蜂花粉的最好服用方法（蜂花粉的吃法与用量）

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市面上的蜂产品众多，蜂花粉是其中之一，生活中有些人也在服用，那蜂花粉的最好服用方法是什么呢?

蜂花粉如果用于保健，每天服用3~5克即可，具体用量田野牧蜂建议根据自身情况调整，不过蜂花粉的最好服用方法是与蜂蜜、蜂王浆搭配制成蜂三宝食用。一般来说，蜂王浆、花粉和蜂蜜的搭配比例按照1:1:2的比例混合即可，由于蜂王浆口感酸、辣、辛、涩，很多人都不能接受，蜂蜜则香甜可口，所以蜂蜜比例高一些可以改善蜂三宝的口感。

蜂三宝含有丰富的营养物质，蜂王浆、蜂蜜和花粉的营养物质和活性成分也可以相互作用和补充，特别是相互激活其中的活性物质，更有利于人体的吸收和转化。蜂王浆中含有多种人体必需氨基酸、维生素、王浆酸、微量元素以及乙酰胆碱等营养成分，多种成分可以互相配合促进身体的新陈代谢，使细胞的再生能力加强，其中的王浆酸还有良好的杀菌消炎作用。

而花粉含有多种维生素、氨基酸、微量元素、酶类以及黄酮类物质，蜂蜜也含有180多种物质，包括氨基酸、矿物质、维生素、活性酶等成分，花粉和蜂蜜的成分也都可以被人体吸收利用，所以蜂三宝对身体有许多好处，尤其适合体质较弱的人食用，常吃可以增强身体的抵抗力，有助于减少平时感冒。

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