书评｜药食双效摆脱亚健康（头痛不痛了）
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在快节奏的今天，大部分人长期处于亚健康状态，失眠、脱发、抑郁成了人们最关注的健康话题。相较于前面的几种病症，头痛是最困扰人们的一种疾病。
《头痛不痛了》由吴建勋医生编著，专门针对头痛患者，剖析头痛的不同病因，并提出了切实有效的治疗方法。
1. 中西对比，寻根问源
2020年，新型冠状病毒肺炎疫情在全世界范围爆发，中医迅速走向国际战疫一线并受到全世界的青睐。
《头痛不痛了》在开篇就介绍了西医对于头痛的看法，根据头痛的发病原因，将头痛分为偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛、慢性每日头痛等十多种类型。而在中医的眼中头痛只有两种，外感头痛和内伤头痛。外感头痛主要病因来自于外界，因此发病时间常在气候变化和感染风寒时，内伤头痛则是因为阳气过盛或气血两虚，中医最讲究平衡，阳气太盛或者太虚都不好。
2. 精准按摩，对症下药
中医认为，人体中的经脉穴位都是保持身体健康的关键，头痛的原因不同，按摩的穴位自然也有区别。《头痛不痛了》的作者根据多年的行医经验，针对全部类型的头痛整理出了20个穴位。为了方便读者准确找到穴位，书中详实地描述了穴位的位置、按摩法和针灸法并配以图片，可使读者快速掌握治疗方法。除了常见的穴位以外，书中还记录了十二井穴按压法、耳尖耳垂放血法、指甲角放血法、脐疗法以及拔罐法，这些方法看起来比较冷门，却是中医千百年智慧的结晶，对治疗头痛有显著效果。书中还收录了20个治疗头痛的中药处方，读者可以根据自己的症状选择适合自己的处方，彻底摆脱头痛。
3. 未雨绸缪，日常养护
大脑是人最重要的中枢器官，头痛的滋味最难熬，甚至会影响我们的正常生活。西医能够在病人头痛时迅速止痛，但是对于尚未表现出头痛症状的人就显得束手无策，而中医能够通过食疗的功效保持健康的体魄。
《头痛不痛了》为我们提供了6种预防头痛的养生饮料以及一些食疗食谱，无论是决明子茶、双豆甘草茶、薏仁浆、七叶胆茶、白茅根茶，还是山楂茶、金橘柠檬茶、香菜胡萝卜丸子汤，都没有中药苦涩的滋味，都是滋补身体的上好补品。
预防疾病最好的方式是要适当运动，一个健康的体魄离不开日常的锻炼。书中为头痛患者提供了一些简单的运动方法，不需要昂贵的器械，也不用特意安排时间，只需要在闲暇时动动身体，坚持下来就会有明显的效果。
中医是中国最传统的智慧，如今中医早已走出国门，造福世界。《头痛不痛了》是一本专门针对头痛的家用医护指南，读者可以轻松地根据书中的内容进行自查。《头痛不痛了》可以成为守护每个中国人的家庭医生。
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书名：《头痛不痛了》
作者：吴建勋
书号：978-7-5719-0296-4
开本：16开
定价：42.00元
出版：黑龙江科学技术出版社
编辑、排版：刘路
审核：罗琳
监制：朱佳新
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