头晕常发作与这些原因有关（以下食疗方可很好地改善眩晕症状）

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头晕是临床上很常见的一种症状，属于中医学中“眩晕”的范畴。此类人群会常有自身旋转，或头部发昏、发胀以及有紧箍感，或有身体不稳，摇摇摆摆等症状，让人感到非常的不舒服。

许多病症都可以有头晕的症状，它一般分为旋转性和非旋转性头晕。旋转性头晕一般是由于内耳迷路或前庭神经的病变，或椎基底动脉供血不全造成；非旋转性头晕可由高血压、脑动脉硬化、贫血等病因造成。针对于这种自觉眩晕感，我们该如何应对呢？

饮食忌口

对于阴虚、血亏伴有头晕者，在日常生活中要忌葱、姜、蒜、茴香、八角、芥菜、羊肉、狗肉、黄花鱼等具有辛燥、温热助阳作用的肥甘厚腻之物。

痰湿气虚伴有头晕者，要忌吃茭白、丝瓜、茄子、海蜇、苦瓜以及冰镇冷饮等寒凉、滋腻，容易在体内生湿助阴的食物。

肝火旺者会有头晕突然性发作、面红目赤、烦恼易怒，并伴有口苦咽干、小便短赤等不适感。这类人群要忌用辛辣、温热生火之品，而是要多吃甘凉的食物，比如苋菜、茭白、空心菜、丝瓜、黄花菜等具有清热泻火作用的食物。

痰湿盛者会有头晕阵发、头重如蒙、胸膈满闷、食少体倦等不适症状。这类人群要忌吃寒凉、滋腻生湿之物。可以吃一些比如金橘、莴苣、萝卜等理气化痰的食物。

气血亏虚者会有头晕、目眩的症状，当坐、蹲起立或摇头时即发，甚至会昏倒在地。这类人群要忌用寒凉、辛辣的食物。可以进食牡蛎、龙眼、大枣、羊肉、鹅肉等可益气养血的食物。

肾精亏损者又出现眩晕、耳鸣、健忘的症状，特别是在过度劳累后头晕感会更加的明显，且伴有少寐多梦、腰膝酸软、口苦咽干等。这类人群要忌食辛辣、温热的食物。饮食上适合选择甘凉、润养之品，比如海参、干贝、青鱼、葡萄、桑椹等可滋补肝肾的食物。

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