减肥也能吃得好 一蒸一包一压轻松做出“减肥甜点”（吃出好身材）

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我们虽然说现在的生活变得非常的好，但是我们也是老百姓，也是需要一日三餐的，那么除了一日三餐之外，其实我们还需要来上一点小甜点，这样才能够让我们的生活变得非常的丰富多彩，而且蛋糕是我们很多女孩子都非常喜爱的食物。因为它的外观非常的精致，而且口感也非常的香甜，所以说吃这样的甜点是一种享受，但是我们都知道甜点上面有很多的奶油，虽然说特别的好吃，但是吃多了也会觉得有一点腻，而且对于我们女孩子来说，最害怕的事情就是长肉肉那么多，吃甜点的话就会让我们身材变得非常的胖。所以这是一个非常纠结的世纪难题，但是今天我就给大家解决一下这样的世纪难题，今天我给大家介绍的甜点可以减肥多吃不胖，而且一张一包一压就做好了，所以女孩子们千万不要错过哦。减肥也能吃得好，一蒸一包一压轻松做出“减肥甜点”，吃出好身材。

南瓜冰皮月饼所需要食材，南瓜，糯米，肠粉，食用油，糖，奶粉，熟粉。我们需要将南瓜清洗干净，然后把它的皮去掉，然后将里面的瓤刮出来，然后切成小块儿，同时往锅里面添加一些水隔水蒸一下。一直等到南瓜蒸熟之后，我们把它取出来。我们拿一口炒锅，然后往里面添加一些食用油，把蒸熟的南瓜放到锅里面拿一个锅铲，然后将南瓜碾成南瓜泥，这时候我们把30克的糖50克的肠粉放进去，用小火开始翻炒一下，一定要均匀的煸炒，然后南瓜馅儿就算做成了。

我们准备一个干净的碗，将碗里面放入一些糯米粉，还有剩余的肠粉，还有糖奶油食用油，然后再分次数加入少量的清水将它搅拌成糊状，这时我们在锅里面添加一些水，然后把搅拌好的糊状隔水蒸一下大约20分钟之后我们将它取出来，然后晾凉后我们将它揉匀。这时候我们将做好的南瓜馅儿还有冰皮粉分别都弄成大小均匀的小戒子，然后将它搓成圆形。需要用手将冰皮碾成圆片，然后将南瓜馅儿放进冰皮里面，那么再把它包成冰皮月饼胚子，一次向所有的都做好。

就像图片上的这样，我们把它放到月饼的模具里面，然后再撒入一点熟粉，这时我们把它放入月饼杯子里面轻轻的一样，然后再把它脱模就可以了。制作的过程中需要有两个注意的事项，就是要选用那种比较老的老南瓜来做，像这样它的颜色比较深，做成的成品也比较的美观，而且老南瓜的味道会更加的香甜，所以可以少放一些糖，这样才会让做出来的甜点有减肥的功效，而且吃起来也比较的健康。我们所选用的模具可以根据自己的喜爱，然后任意的调换。

还有一点在很多人都认为减肥是需要靠着节食的，其实并不是其实在减肥的时候是可以吃东西的，但是吃的东西一定要有正确的去选择，比如说南瓜它里面的热量非常的少，所以说就可以来使用，而且有一些水果并不是可以减肥的，比如说含糖分比较高的水果，它里面的糖分可以转化成脂肪，所以你尽管一天吃了很少的水果，但是还是没有达到减肥的效果。

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