黄瓜配上一宝 清除血液毒素（减肥瘦身 抗衰老 女人吃出好身材）

夏季是一个注重养生的季节，因为夏天我们的身体非常容易被湿气和热毒入侵。而且夏天也是感冒的高发季节，因此这段时间我们更应该进行养生和食疗，说起食疗很多人平时不知道食物如何搭配，接下来我们一起来了解一下黄瓜怎么搭配吃才最好。

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黄瓜里面富含大量的维生素C、维生素A、水分、烟酸、碳水化合物、不饱和脂肪酸以及多种稀有元素，经常吃黄瓜具有非常好的补水作用，因此可以让女人的皮肤变得更加的细嫩，同时它还可以促进女人皮肤的排毒能力，可以让皮肤变得越来越光滑。

黑木耳是一种生在朽木上的菌类食物，它的外形和人们的耳朵有些相似，同时颜色又是黑紫色的，因此人们用“黑木耳”给它命名。黑木耳里面富含大量的粗纤维、磷元素、铁元素等成分，经常吃黑木耳可以加快血液循环的运行，女人常吃还可以调节月经的能力，对子宫有很大的益处。

我们平时可以将黄瓜和黑木耳搭配食用，可以帮助清理血液中的毒素，同时还可以燃烧体内的脂肪，起到减肥瘦身的效果，而且女人常吃还可以延缓衰老的发生，因此想要好身材的女性可以经常吃。

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