好的营养 因人而异（你 值得最好的营养守护）
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不知何时开始
周围的小伙伴们
都默契地迈入养生大军
曾经穿着迷你裙的小丽
已经拿起保温杯泡枸杞
整晚通宵打游戏的小华
为了不脱发，开始早早睡觉
一边嫌弃父母看养生文
一边却悄悄收藏+关注
…
当代人为了养生真的太太太拼了
不仅要管自己
有的甚至上有老下有小
但是很多人却不知道
养生还是大有讲究
毕竟
好的营养，因人而异
如果你是…
压力山大的打工人
当代打工人
特别是我们的男性打工人
营养摄入不足
加班应酬没完
长期靠吃外卖来节约时间
偏偏还烟酒不离手
饮食逐渐变得不规律
生活节奏快
压力山大到
整日精神气明显不足
打工人的营养策略
硒
当人体拥有足够的硒元素
能够清除自由基，抗氧化
还能延缓衰老
增强免疫力，保护肝脏
维生素B群
维生素B群能提升精力，稳定情绪
还能保护神经组织
增强人体精力有效抵抗疲劳
维生素C
保护身体免于氧化剂的威胁
充足的维生素C能增强人体免疫力
帮助人体免受病毒的侵扰
拥有这些营养元素
恢复身体规律平衡
才能获得好的状态
应对生活无处不在的挑战
如果你是...
素颜憔悴没气色的小姐姐
长期在家庭和事业来回奔波的
小姐姐们
不仅要面对来自家庭的日常琐碎
还得面对工作上的压力
在饮食方面
逐渐用简餐或外卖代替营养餐
不要提什么营养了
整个气色不足
皮肤无光泽
小姐姐的营养策略
铁
充足的铁元素帮助增强身体保护力
预防和治疗因缺铁而引起的贫血
使皮肤恢复良好的血色
维生素E
仙女们都需要的养颜元素
可有效对抗自由基
抑制过氧化脂质生成
祛除黄褐斑
抑制酪氨酸酶的活性
从而减少黑色素生成
想要恢复好气色
干了这碗“仙女汤”
由内而外，气色健康
比100件护肤品都管用
如果你发现爸妈…
老了，活力不在
不知从什么时候开始
锻炼开始慢慢跟不上其他人的节奏
就连最爱的广场舞
时常跳一半就跳不动了
上下楼梯变得力不从心
因为年龄变大
导致身体的各个矿物质、维生素
流失速度变快
同时也因为钙质的流失
骨质疏松
送爸妈的营养策略
维生素D3+钙
补充钙元素的同时
摄入维生素D3
能够提高机体对钙、磷的吸收
减少骨质疏松，加强骨骼强健
充足的钙和维生素D
才能为身体持续充电
守护好爸妈的身体健康
如果你家里有…
生长关键期的儿童
孩子是爸妈的心头肉
可他们偏偏挑食偏食
这个不吃 那个不爱
到了饭点就头痛
真的好怕影响生长发育！
为儿童定制的营养策略
孩子的成长
不只是补充某一种营养那么简单
而是全方位关注孩子的身体健康
维生素A、维生素D、铁、锌…
每一样都不能缺席
这些营养素与免疫力的关系非常密切
帮助儿童增强身体的保护力
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