白粥养胃不靠谱 缓解胃痛就吃“它”（是零食又是药 胃不好多吃）

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过重的生活压力，导致好多人们的作息时间都出现了问题，随之而来的是各种病症，就像胃病一样，好多人都会有或多或少的胃病，大多人都想喝些白粥有助于养胃。其实白粥养胃并不靠谱，缓解胃痛就吃“它”，是零食又是药，胃不好多吃。时不时的胃痛其实是与胃酸相关的，最好的止痛方法当然是抑酸药物。今天营养师大乔就给大家带来苏打饼干的做法，因为苏打饼干中添加物的碱性特点，这类食物能够起到中和胃酸的效果，从而缓解胃痛。接下来就把苏打饼干的具体做法教给大家，有兴趣的赶紧学习一下吧！

苏打饼干

By 美食小编

配料：

牛奶 50克、玉米油 15克、苏打粉 1克、精盐 2克、低筋 100克

烹饪步骤：

1.牛奶50克，玉米油15克，小苏打1克，盐2克，低筋粉100克，搅拌成絮状

2.揉成面团，醒发1小时

3.按压两面，擀成面片，切成长方形

4.放入烤箱20分钟，烤箱预热170摄氏度上下火即可

5.装盘子

烹饪小贴士：

1、苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品。食用过量容易造成血压升高，水肿，变胖等状况。2、制作方法是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型。这种饼干，一般为甜饼干。3、苏打饼是一种含苏打成分较高的的饼干，可以中和胃酸，适宜胃酸过多者食用。4、如果你怕长体重，或想减肥，或想降血脂最好别随意吃苏打饼干。吃苏打饼干，会增加丙烯酰胺的摄入，可能增加患癌症的风险。

你喜欢吃苏打饼吗？

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