气大伤身 生闷气可能引起心脑血管疾病和肿瘤（脾气大的注意了）

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大家现在越来越注重健康和养生了，健康才有长寿，健康来自于哪儿?一般认为，健康有以下四大基石， 一、平和的心态;二、均衡的营养;三、适量的运动;四、充足的睡眠。 这第四条“充足的睡眠”有人认为应该是“戒烟限酒”现在研究发现，睡眠比戒烟限酒更重要。尤其在养生学里头，睡眠是一个非常重要而关键的环节，所以第四条是“充足的睡眠”

接下来我们就要跟大家好好聊聊这健康四大基石的第一条:平和的心态。中医学认为，一个人如果精神愉快，性格开朗，就会阴阳平和，气血畅通;反之，就会正气虚弱，抗病能力下降。 那么大家一定会问，平和心态有什么诀窍吗?要我说，记住这句话: “要活好，心别小”。老子说， “乐莫大于无忧，富莫大于知足。”就是呀，知足者常乐。

在日常生活中尽量不要生三气: “闲气”、“怨气”和“闷气”!何谓闲气?生活中鸡毛蒜皮的小事， 家庭里的闲言碎语、买东西碰上了缺斤短两、小保姆干活拖拖拉拉，因为这些生气就属于闲气，没必要!

怨气呢?老是拿自己或是家人和别人比，比收入，比地位、比房子、比孩.....免会生怨气，这也大可不必，要知道，家家有本难念的经，谁的痛苦也不会老挂在嘴上!自己就真的那么不幸么?老这么想事儿，不幸恐怕还真的就会光顾!

最后就是闷气，这是最伤人，也最要不得的。闷气对健康的危害最大，特别是长时间的生问气，常会引起疾病，特别是心脑血管疾病和肿瘤。 这里给大家讲个小故事:有个老太太有俩儿子，大儿子晒盐，小儿子卖伞。老太太阴天担心大儿子的盐卖不出去，晴天担心小儿子的伞卖不出去，所以经常烦恼。一位心理医生对老太太说:“老太太， 您可真有福气! 晴天大儿子赚钱，雨天小儿子赚钱，您家天天有钱赚。”老太太一想有道理，便高兴起来了，病也不见了。

最后送给朋友们一句话: “一天笑三笑，远离病 和药”要想健康，您就天天乐乐呵呵去生活。最近电视里经常采访百岁以上的老人，我不知道大家注意了没有，这些百岁以上老人有一个共同的特点，都是“平和的心态”，各有各的高招，但第一个全是平和的心态。

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