心情长期不好 生闷气（容易伤肝 身体3个变化 可能肝病前兆）

TIPS：本文共有 2131 个字，阅读大概需要 5 分钟。

“没有家族遗传史，我也不抽烟不喝酒的，为什么得肝癌的是我？” 此刻躺在病床上的李女士百思不得其解，自己平日里没有不良嗜好，结果前两天因为腰背部酸痛进了医院，在骨科挂了号之后，却被医生叫来了肝胆科，最后确诊为早期肝癌。

经医生询问下，方才得知，李女士的病最大的因素是因为其经常生闷气导致的，李女士说，自己和老公结婚之后，老公就赋闲在家，也不出去找工作，全家人就靠自己一个人支撑着，自己看着老公的样子就有一股无名之火，但因为不想影响到孩子的缘故，李女士也只好忍气吞声，没想到最后造成了这样的结果。

每一次的生气，对身体都是一场“地震”！

北京同仁医院传统疗法科副主任医师陈陆泉在健康时报刊文指出，在中医理论中，五脏分管不同情志，其中肝主怒，爱激动发火的人气血向上涌，易伤肝气，也会诱发心脑血管疾病。而肝郁气滞又会激发人的坏脾气，之间互为因果。

现在人们本就因喝酒过度、睡眠不足等原因，对肝脏造成了严重负担，如果还易怒，那就是对肝脏“火上浇油”。

在三国演义中，就有“诸葛亮三气周瑜”，最终把周瑜活活气死。虽然历史上，这个故事并不存在。但生气伤肝确是真实存在。

全球一半的肝癌都在中国，3个原因值得警惕

1. 中国的乙肝、脂肪肝患者多

全球每年新增肝癌病例70万例，其中有一半在中国。为什么中国肝癌病例这么多，主要原因与乙肝有关。中国乙肝患者近9000万人，临床上有95%的肝癌患者都有乙肝病史。虽然肝癌不具有传染性质，但乙肝病毒却可以通过输血、性和母婴传播。

脂肪肝也是导致肝癌的主要因素之一，根据流行病学调查，中国有31%的患者有脂肪肝。脂肪肝若是任其发展，肝脏上就会积蓄越来越多的脂肪，导致肝脏无法呼吸，营养也难以送达。慢慢地就会演变成脂肪肝炎，随着肝脏内纤维组织增生，就会发展成肝硬化，也就离肝癌更近了！

2. 酗酒成为帮凶

脂肪肝怎么来的？很大一部分就是酒精的作用。中国是酒精大国，在几千年前，古人就喜欢饮酒作诗，觥筹交错。到了现代，工作应酬、朋友聚会、逢年过节，一定少不了饮酒助兴。

酒的主要成分是乙醇，乙醇进入干细胞后氧化为乙醛，而乙醛具有肝毒性和致癌性，如果不及时排出体外，就会在肝脏内聚集，渐渐形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等疾病。

3. 饮食、饮水不干净

还有一个我们日常忽略的伤肝行为，就是饮食卫生。有多项实验证实，肝癌与黄曲霉毒素的摄入有关。而黄曲霉毒素是已知的一级致癌物，致癌性与尼古丁、苯并芘、亚硝酸比肩，属于毒性极强的剧毒物质。

黄曲霉毒素最容易藏在花生、玉米、大米等淀粉含量高的食物。尤其是南方天气潮湿，往往容易使得食物发霉，滋生黄曲霉毒素。

肝癌来临前，身体会有三大预警

肝癌在民间有个俗名叫“哑巴癌”，因为一个正常人的肝脏，即使出现70%的肝脏细胞损坏，也能够健康存活，不少患者肝肿瘤已经有10厘米大小，身上依然不会感到什么不适。所以临床上不少肝癌患者一经诊断，往往是发展到中晚期了。而肝癌一旦进展到晚期，5年的存活率极低。

肝脏虽然沉默，但它的发生也是由肝病一步步演化，在早期，其实可以通过一些身体讯号，提醒我们，只是很多人没有在意罢了。

1.蜘蛛痣

皮肤上长痣很常见，但有一种痣它的外形就很特殊，痣的周围散布一条条血丝，宛如蜘蛛一样。这种红痣叫蜘蛛痣。与体内雌激素水平有关，当肝功能受损时，雌激素的灭活作用降低，会引起小动脉毛细血管扩张。

2.肝掌

肝掌”主要出现在双手手掌两侧的大、小鱼际及指尖处，呈粉红色斑点和斑块，色如朱砂，按压后即为苍白色，掌心颜色正常。一般出现肝掌者，还会伴有右上腹不适、乏力、呕吐、恶心等症状，需考虑是肝脏疾病。

3.黄疸

肝脏损伤较重时，无法正常的代谢胆红素，血清内胆红素浓度升高，会渗入皮肤之中，造成皮肤和眼睛的巩膜黄染，也就是常说的黄疸的症状。所以当察觉自己变成“小黄人”时，不是急着去买美白产品，而是应该去医院进行相关肝脏功能的检查。

该如何防治？

肝脏这位“小兄弟”有点毛病也自己“忍一忍”，有痛不喊，有苦不申，所以我们必须要及早防范，保护好这位“敬岗敬业”的器官。

把好“入口关”

不要吃霉变的稻米、玉米、花生等食物，保证饮用水安全卫生。日常少吃高油、高盐的食物，防止热量过盛。酒精可引起三大类肝脏疾病，能不喝酒就不要喝酒。

控制情绪

临床发现，肝癌患者中有很多都存在抑郁问题，性格不够开朗者较多。调整心态，减少抑郁，同样对预防肝癌有益。

定期体检

健康体检是发现疾病最有效的措施，如肝脏超声、肝功能检查、乙肝五项、血常规等。建议40岁以上，曾患有肝脏疾病，或有肝癌家族史者，每年至少进行一次肝功能检查。病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，

最后小妙还是要建议大家，平日要多吃蔬菜、水果、粗粮和富含优质蛋白的食物。日常积极锻炼、保持乐观开朗的心态，这些良好的生活习惯，同样有助于预防肝病的发生。

参考资料：[1] 《为什么全球一半新增肝癌都在中国？这四个原因值得警惕！》.健康时报.2018-08-14[2] 《这种“痣”可能是肝癌信号！9件事正悄悄威胁你的肝》. 生命时报. 2019-03-01[3] 《肝癌对两位公众人物下了毒手，你距离「肝癌」也只有这3步》 .生命时报 .2018-10-14

未经作者允许授权，禁止转载

如果觉得《心情长期不好 生闷气（容易伤肝 身体3个变化 可能肝病前兆）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！