巧治咳嗽妙招 食疗方（推拿方 艾灸方都为你整理好了 简单好用）

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每年春季，乍暖还寒，天气忽冷忽热，最是折腾孩子和老人的时候，稍不小心，寒邪入侵，就感冒着凉了，好多孩子和老人气管敏感，咳嗽会经久不停，有的时候不对症的吃了很多药都无济于事，吃对了食疗方子，咳嗽可快速的好转。下面这些食疗方治咳嗽，是被实践验证了的，请各位朋友对症食用，而不是一咳嗽就冰糖炖梨。

1.萝卜生姜汤

适合：急慢性咽炎。咽痛、咽干，痰多以及痰黏难以咳出者。

做法：

香菜3根、白萝卜1个、生姜2大片、冰糖5颗。香菜洗净后，择掉叶子留根茎。生姜切片，白萝卜洗净切片，2～3片白萝卜即可。将香菜、生姜片、白萝卜片，放入锅中，放适量水，加冰糖煮15分钟即可。白萝卜具有清热生津、顺气化痰功效。

2.鲜奶杏仁冻

适合：适合感冒后期一直咳嗽的人食用，止咳化痰。

做法：

把川贝母6克、杏仁15克、枇杷叶6克、红枣5粒放到锅里，加两杯清水大火烧开后转小火熬煮至剩一杯，取药汁后加柿霜10克拌匀备用。把1小条洋菜剪碎，加入四杯清水、药汁煮化后加3匙冰糖，融化后加半杯鲜奶、1匙杏仁露拌匀，倒入小杯中凝固即

3.红糖姜枣汤

适合：治伤风咳嗽

做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

4.蒸贝母甲鱼

适合：滋阴补肺

做法：川贝母5克，甲鱼1只(约500克)，鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许。趁热服食。

适用：滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘，低热，盗汗等。

5.冰糖雪梨

适合：肺燥咳嗽。咳黄痰，伴有便秘、身热者。

做法：

将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用。

6.柳叶生姜水

适合：寒燥咳嗽。咽痒咳嗽、咯痰稀薄色白流清涕者。

做法：

用新鲜的柳叶30克、生姜3片、大枣5个（用手撕开）、陈皮5克，煮汤二三十分钟，每天饮用，直至症状消失，可以起到止咳化痰的效果。

柳叶味苦，性凉，无毒，具有清热，透疹，利尿，解毒的功效。而生姜味辛性温，有发散风寒、化痰止咳功效。

除了上述食疗方以外，也可以尝试艾灸的方法治疗久治不愈的咳嗽。

坚持艾灸治疗一段时间后不但可以使咳嗽好转，还可以增强体质，提高抗病能力。列缺、尺泽、肺俞是治疗咳嗽的常用穴位，取穴简单、操作方便，适合在家进行。

列缺：

前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。取穴时两手掌心向下，虎口交叉;左手在上时，左手食指指尖处为右手列缺穴;右手在上时，右手食指指尖处为左手列缺穴。

尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。取穴时掌心向上，手臂上抬，手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧处即为尺泽穴。双侧尺泽穴取穴方法相同。

肺俞：背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴时低头，颈后突出的椎骨是第七颈椎棘突，其下第三突起处即为第三胸椎，肺俞穴(双侧)在第三椎骨下凹陷旁边开二指（食指、中指）处。

如果实在分不清哪种咳嗽

可以采用分推拿肩胛骨、艾灸肺俞、膻中穴的方法。此种方法，小编通过实践验证过，家女在咳嗽的时候，我就用分推肩胛骨、揉膻中、天突穴、中脘穴和揉肺腧来治愈的，可以说屡用屡爽。

分推肩胛骨，任何咳嗽都可以使用，尤其适合小孩子。 具体操作方式是从两肩的肩井往下，沿肩胛骨的内侧往下、往两侧分推，推的时候会经过背部的肩井、风门、肺俞。

肺俞对肺经及呼吸道方面的疾病有非常重要的功效。内伤久咳类型的，膻中穴则是必不可少的穴位。

注意事项：

如果咳嗽的同时，伴随出现严重盗汗，胸痛，高烧，咯血，一定要上医院查查，看看咳嗽的背后原因，结核、肺癌、尘肺等等一些复杂的疾病，也会咳嗽，需要专业人士来帮忙了，在家是不好搞定的。

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