肝火旺盛如何调理 坚持用它煮粥喝（或许有助给肝脏“灭灭火”）

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肝脏是我们身体内非常重要的排毒和解毒器官，很多人在平时忽略了对肝脏的保养，导致体内出现肝火旺盛的情况，很多人在平时如果出现了这种情况往往会服药。我们都知道是药三分毒，如果经常吃药的话，反而会给肝脏增加更大的负担。其实在我们日常生活中有很多常见的小食材就具有很好的灭火功效。肝火旺盛的人，天然灭火器找到了，每天煮粥喝，肝或许会感激你

肝火旺盛如何调理？坚持用它煮粥喝，或许有助给肝脏“灭灭火”！

百合莲子粥，去火还能安神

百合属于凉性的食物，对于清火安神具有非常好的效果，而且它的营养价值也是非常高的，含有丰富的维生素、秋水仙碱。莲子也具有很好的下火降血压的功效。如果将百合和莲子加在一起，每天用来煮粥喝，能够给你的肝脏降降火。对于肝火旺盛的人来说，坚持每天喝一碗，不仅肝脏健康了，而且还能够有利于安神，睡眠质量也变好了。

芹菜海带粥，润肠通便去火气

芹菜在我们日常生活中是非常常见的小食材，它含有丰富的膳食纤维，很多人都知道吃芹菜具有减肥的效果，对于肝火旺盛的人来说，多吃点芹菜也具有很好的清热解毒的功效。能够帮助很好的缓解便秘的情况，海带营养价值也是非常高的，它具有一定的消炎去火、消肿利尿的效果，如果将海带和芹菜加在一起用来煮粥喝，能够帮助促进肝脏的排毒和代谢，帮助降低身体的火气，给你的肝脏灭灭火，除此之外还能够对身体的养生保健起到非常不错的功效。

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