立夏后甲减易复发 吃这几种美食（护甲健体）

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五月五日立夏，立夏预示着季节转换，说明夏天马上要开始了。古人有天人相应的理论说法，意思是是人体的脏腑、气机会随着季节变化而变化。《素问·金馈真言论》中说“春善病鼻衄，仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，秋善病风疟，冬善病痹厥”。意思是说，春天呼吸道疾病高发，夏季心血管疾病高发，处暑前后脾胃疾病高发，秋季容易患风寒疾病，而冬季关节炎等疾病高发。

随着四季变化，各个脏腑器官的原有形态和功能都会有所改变。如果不顺应这些改变，就会诱发疾病。以甲状腺为例，不同季节，甲状腺的形态是不同的。甲状腺是由滤泡上皮细胞组成的。进入夏季后，甲状腺功能低下，甲状腺的滤泡上皮细胞是扁平的，甲状腺激素分泌也会减少。进入冬季后，甲状腺功能强盛，甲状腺滤泡上皮细胞是立方状的，甲状腺激素分泌增多。

所以夏季甲状腺比较脆弱，如果失于调养，很容易出现甲状腺功能减退的问题，甚至诱发终身性疾病。

立夏时节，避免甲减多吃蛋

很多地区立夏有“立蛋”的习俗。其实这种习俗是顺应节气的。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以提高人体免疫力，有甲状腺功能减退问题的人就可以多吃一些鸡蛋，补充机体所需要的营养。

甲减患者应注意补充足量的优质蛋白及铁，保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入；同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品，以免加剧脂代谢紊乱。

碘与甲状腺功能无关，甲减患者不要盲目补碘

需要注意的是，不少患者想当然地以为，得了甲减就应该高碘饮食，其实不然，是否需要额外补碘要看导致甲减的病因是什么。如果甲减是由于单纯缺碘引起的(如地方性甲状腺肿引起的甲减)，则可在医生指导下适当补碘；如果甲减是由桥本甲状腺炎引起的，则要求低碘饮食，限制海带、紫菜及各种海产品。因为高碘饮食会增加甲状腺过氧化酶抗体(TPOAb)的浓度，诱发并加重自身免疫性甲状腺炎。

甲状腺切除术后甲减，能吃鱼虾这类“发物”吗？

很多人认为鱼虾、蛋奶是发物，不宜在术后或受伤后食用，会阻碍病情康复，诱发炎症风险。实际上，发物这种说法并没有实际的科学理论依据支持。

术后人体比较虚弱，正是需要补充优质蛋白来提高免疫力、恢复体力抵御疾病的关键时期。光吃青菜是无法补全人体所需的营养元素的。如果对牛羊肉、鱼虾蛋奶这类食物不过敏，即便是术后也可以正常食用，只是根据个人身体素质和消化能力适宜服用就可以。

《素问·阴阳应象大论》中说，冬伤于寒，春必病温。春伤于风，夏生飧泄。夏伤于暑，秋必痎疟。意思是说想保四季身体平安，需要顺应节气，注意养生。关于立夏你有什么养生好办法？可以在评论区与我们交流！

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