腊八粥 粥香味美（滋补气血 强身健体）

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腊八粥

By 兰杏梅

粥香味美，滋补气血，强身健体。

原料：糯米、红枣、花生米、大豆、莲子、纯净水、冰糖。

做法步骤：

第1步、食材。

第2步、糯米用水浸泡一夜，淘洗干净。

第3步、大豆和莲子洗净，浸泡一夜。

第4步、花生米和红枣洗净，切碎。

第5步、将红枣、花生米、大豆、莲子、糯米一同放入锅内，加水。

第6步、先用大火烧开，再用勺子搅一下，后用小火熬煮成粥。

第7步、冰糖。

第8步、将冰糖加入粥内，煮至熔化，即可食用。

第9步、盛入碗中。

第10步、营养粥。

来自 美食天下 兰杏梅 的作品。

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