月子食谱：女人坐月子不想留病根 多喝这道汤（有利产妇身体恢复）

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产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显，并且胃口不佳，是因为分娩过程中血液和水分大量流失造成的，所以分娩前一周应以开胃不水为主，那么下面这道菜是最适合不过来，一起来看看它的做法吧。

月子食谱：女人坐月子不想留病根，多喝这道汤，有利产妇身体恢复

山药玉米莲藕排骨汤

莲藕含有大量的淀粉、维生素以及矿物质。营养丰富，清淡爽口，能够健脾益胃，行血化淤，清热生乳等作用。

准备食材：猪小排1根，莲藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗

步骤1：山药去皮切滚刀块备用。甜玉米切件，切两片姜备用。

步骤2：排骨折件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后清洗备用。

步骤3：莲藕去皮切片，冲洗干净莲藕孔中的淤泥备用。

步骤4：将排骨、姜和清水一起倒入锅中，大火煮开。将山药、莲藕、玉米倒入煮开的汤锅中，烧开转小火煲两个小时。加盐调味即可。

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，山药玉米莲藕排骨汤可以很好的帮助产妇开胃补水。如果你喜欢这篇文章可以分享给更多的产妇。

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