湿热体质的人 身体会有什么表现（哪么日常如何调理）

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湿热，这两个字相信大家都是略有耳闻的，但是湿热和湿寒是不是差不多呢？还是截然不同的，所以，我们今天要说的就是关于湿热体质的那些事。湿热体质的人，身体会有什么表现？那么日常如何调理。

湿热体质，其实指的是身体内既有水湿、又有热象，这种湿与热同时存在的情况大部分出现在夏秋季节，或者就是湿气在体内长久不祛除化生成热，还有体热而且湿气重，所以就变成了湿热体质，湿热体质的朋友身体上会有这些表现：

四肢沉重，不会因为出汗而减轻这种沉重感，关节有局部肿胀，这是因为体内湿热引起四肢血液循环不畅，体液循环也受到阻碍；食欲不振，不喜欢吃东西，这是因为湿热乳脾胃，导致脾胃出现紊乱；尿频、尿急，颜色发黄，这说明湿热进入肾脏和膀胱，所以有尿频、尿急的现象。

除了这些内在的表现，外在表现也会有很多：面部会有粉刺痤疮出现，常有口干舌燥的感觉，这一点极易与湿寒体质区分；大便燥结或者粘滞，大便燥结说明体内热大于湿，粘连说明湿大于热；性情急躁、容易发怒，这是湿热体质常见的表现，和湿寒体质郁郁寡欢极容易区别；湿热体质的人非常不喜欢热的环境，极易上火。

以上这些就是湿热体质的人的表现，日常调理应该要从生活环境和饮食调理，不能够暴饮暴食、酗酒，保持居住环境的痛风干燥，养成良好的生活习惯。除了这些，在日常的调理中也可以依靠一些食疗方，接下来就和大家介绍一些食疗方，有兴趣的朋友可以动手做一做：

（一）、田鸡堡鸡蛋。准备50g田鸡，2个鸡蛋、适量调味料。将田鸡处理干净后和鸡蛋一起放入锅中，一起煲煮至熟后，加入调味料，喝汤吃蛋即可。此汤可以清热利湿、扶正化邪。

（二）、双花绿豆茶。准备30g绿豆、15g金银花、15g腊梅花。将腊梅花、金银花一起放入锅中加水煎煮成汁后去除汤渣，放入洗净的绿豆煮熟后即可饮用。每天一次，可以清热利湿、泻火解毒。

（三）、黑豆青蒿汤。准备30g黑豆、30g青蒿。将青蒿洗干净后和黑豆一起放入锅中煎煮，每天分两次饮用。此汤可以清热利湿、滋肝补肾。

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