老一辈留下的好东西 女人每天吃一碗（美味又养颜 好处多多）

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老一辈留下的好东西，女人每天吃一碗，美味又养颜，好处多多。

民间有很多美食可谓是老祖宗留下的宝贵经验，它们流传已久仍然备受青睐，比如这道“五红汤”。大名鼎鼎的五红汤因简单实用一直流传至今，让我们得以品尝。

五红汤口感清甜，特别好喝！这汤对女人太友好了，几年前，我总是脸色蜡黄气色差、手脚冰凉、大姨妈不着调，姑姑就教我煮这道五红汤，让我每天吃一碗，一段时间后我气色好了，手脚也暖和了，惊喜满满！

五红汤因所到用的5种食材均为红色而得名，五红汤到底指的哪“五红”呢？其实都是很家常的食材：红豆、红皮花生、红枣、红糖和枸杞。但就是这么普通的食物，加上极简的做法，才更彰显老祖宗的智慧。

五红汤中的五种食物都有补气养血的作用，强强联手熬成一碗甜汤，你不得不赞叹老一辈搭配美食的精妙。秋天是喝五红汤的好时机，不仅美味，还能滋补养颜，常常饮用素颜都美。

老祖宗留下的好东西，滋补又养颜，女人每天吃一碗，好处多多！代代相传的五红汤人人学得会，人人喝得起，很美味哟！

五红汤虽好，但并非所有情况下都适合服用，如果您不知道什么人不能喝五红汤，可以留言给我。五红汤怎么做？下面就把制作方法整理出来给大家。

两人份五红汤需要准备：红豆和红皮花生各50克、红枣8颗、枸杞1小把、红糖2块。

红豆浸泡3小以上。咱们可以在前一天晚上把红豆泡上。泡红豆的水不要太烫。泡红豆的水不是所有体质都可以吃的，所以泡豆水我们可以不要。

红皮花生洗好后，浸泡2小时。泡花生的水不要丢掉，可以用来煮五红汤。花生有普通和红皮两种，煮五红汤时要用红皮的。

把泡好的红豆、红皮花生和泡花生的水一起倒入砂锅里，视情况再添加一些清水。先大火煮开，然后转中小火煮40分钟。

此时加入红枣，继续煮制20分钟。红枣是可以生吃的，所以不用和其他耐煮的食材一起同煮，加热过久颜色会变黑，口感和营养也会有所损失。

红枣煮熟后，红豆也软糯起沙了。加入2小块红糖搅动一下，红糖作为五红汤中的一味食材，这里有一点要强调！

煮五红汤一定要用老红糖，否则别抱怨没效果！赤砂糖可不是红糖，而是工业化白砂糖无法脱色的尾料。

有朋友留言问我如何挑选到好红糖？您可以看下家中红糖的配料表，如果不是“甘蔗”或“甘蔗汁”，还有其它就不对，不要再吃了。再教您几个分辨好坏的小技巧：应该很容易掰开，断面有小孔，颜色接近甘蔗汁的原色。溶解过程中，水中还会出现密集的小气泡。

加入洗干净的枸杞，就可以关火了。枸杞中的部分营养成分并不耐高温，所以是不能加热过久的。

小提示

五红汤什么时候喝好？五红汤在什么时候喝一般没有限制，用它当早餐、午餐或晚餐都可以。熬好后可以分两次喝完，喝汤吃豆。

除了女人以外，老人和孩子都可以适量饮用五红汤。

在我国古书籍中就有关五红汤的记载，它可是老一辈留下的好东西，五红汤做法简单还很美味，营养价值也很高！女人秋天每天喝一碗此汤，可以补充营养，还有助养颜！

您觉得五红汤好吃吗？我特别喜欢喝五红汤，现在朋友都夸我面如桃花，天冷时手脚也不再冰凉了，甚至连头发也比原来好了！这个秋天，想不想美美的？那就赶紧试试吧。

秋季，是喝五红汤的好时候，您喝过五红汤吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！也请转发给身边的亲人和朋友吧！

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