坐月子是宝妈改善体质的机会 学会这样调理（或许身体会更健康）

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在我们国家看来，女人坐月子是一件非常重要的事情，如果月子做不好就会容易留下后遗症，并且很难治好。因此很多的长辈在照顾宝妈坐月子时，就会有很多的忌讳，生怕会影响到宝妈的身体。虽然说人的体质和天生有关系，但是如果后天调理好了，对改善体质也有很大的帮助，而女性坐月子的事情也是一个改善体质的好机会，如果做到下面这三件事情，身体会更健康。

坐月子是宝妈改善体质的机会？学会这样调理，或许身体会更健康

经常感冒，多喝暖胃温补汤，有一些女人天生体质弱，不仅怕冷，还会经常咳嗽，非常容易患上感冒。而如果能在坐月子期间改善自己的体质，那么也是非常好的一件事情。女人在坐月子期间，身体的各个系统为了宝宝的成长就会发生一系列的变化。比如说开始母乳等，而这就为坐月子调理身体提供了条件。如果孕妈之前体质弱，就可能是因为体寒在坐月子期间可以多喝一些暖胃的温度它。切记不要吃一些凉寒的食物，在吃水果之前应该先在热水里面泡一下。

怕热易长痘，多吃降火瓜果，竟然有人怕冷，那么肯定就有人怕热，平时还会经常手心出汗，而且还特别容易出现长痘的情况，这样在坐月子期间也能够进行调理，可以多喝一些降火的瓜果。在饮食方面不宜多吃姜和麻油，还有酒也要戒口。

体虚易疲惫，适当地中药调理，有很多的女生都觉得自己会经常感到疲惫，没有一点劲，稍微干点活，身体就承受不住，而这也是身体虚的表现，针对这样的情况，宝妈在平时可以多吃一些小米和红薯等粗粮来增强体质，另外还可以多吃些鸡肉和鱼肉，来补身体好好的调理一下。另外也可以根据医生的建议，来适当的和一些中药来调理，但是一定要听取医生的叮嘱，不要在坐月子期间胡乱服用中药，不然对身体会有很大的伤害。

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