适合减肥吃的芹菜马蹄糕(健康美味自己做)
2023-06-12 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 465 个字,阅读大概需要 1 分钟。
芹菜有丰富的维生素和铁等营养成分,还能通肠胃养肝脏降血压,这么好的蔬菜,当然要多吃啦!Tips:1、注意使用西芹,不是用细的芹菜或香菜哦。2、芹菜汁有降压的作用,低血压的宝宝不建议食用哦,怕胃寒的可以在榨汁时候放上几片生姜3、 此处1杯均为100ml,可用一次性杯代替
By 洲星食品
用料
洲星马蹄粉 1杯西芹梗 4-5根清水 4杯白糖1杯(可减糖)
做法步骤
1、西芹洗净切块加4杯水榨汁,过滤成西芹汁。
2、碗内加入1杯马蹄粉、2杯西芹汁开浆,搅拌均匀后过滤一遍,得到西芹生浆。
3、锅中倒入1杯白糖、2杯西芹汁,煮开且糖融化后熄火,取半杯生浆,边倒入边迅速搅拌至浓稠,得到西芹熟浆。
4、将熟浆倒回剩余生浆中,同样也是边倒边迅速搅拌均匀,完成西芹生熟浆。
5、蒸锅放入模具,水开后倒入西芹生熟浆蒸15分钟左右,取出冷却。
6、完全晾凉后脱模切块就完成啦~
7、搭配一杯鲜榨西芹汁,双重养护身体健康
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