分享一个健康的减肥方法 不用节食（自然瘦）

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哈喽大家好，欢迎来到武老师的课堂，今天呢小编就给大家讲讲其实艾灸也是一种健康的减肥方法，只要明白这几点，不用节食自然瘦了！接下来让我们一起进入主题吧！

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艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有"越人熏之以艾"，《孟子》中也有"七年之病求三年之艾"的记载。历代医学著作中的相关记载更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。艾灸疗法减肥瘦身，不用节食，自然就瘦！

人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致到脂肪成分在体内积累繁多而形成。人的胖瘦在于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

人为什么会长胖？

人长胖不是因为我们的消化能力太强，而是因为消化吸收能力太弱！中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”，其含义显而易见，就是能吃而不能消化。脾胃功能正常，产生的便是营养物质，会被传送到全身，然后消耗掉。脾胃若不正常，产生的就是半成品的营养物质了，中医称之为“痰湿”。

“痰湿”不但会妨碍气血运行，而且还会干扰人体正常代谢，如果停聚于身体某处，时间一长，也就造成了局部肥胖的情况。而艾灸能帮助气血运行，祛除体内“痰湿”，并且从整体上对身体调理，让脾胃功能恢复正常，消灭脂肪和赘肉。

艾灸减肥不节食，其减肥瘦身原理：

1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的效率就提高2.5倍。艾灸也可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

3、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

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