女性来月经时（喝红糖水会长胖吗）

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女性朋友在来月经的时候，可能会出现痛经、宫寒等表现，女性宫寒就会出现手脚冰凉，并且在春季，虽然温度越来越暖和了，在这个季节也会感觉到寒冷，那么女性在来月经的时候喝红糖水，红糖水的热量比较高，会使身体变得越来越胖吗？下面这些注意事项，或许帮你了解更多的知识。

女性来月经时，喝红糖水会长胖吗？

其实红糖的能量比较丰富，并不会给我们的身体，造成脂肪堆积的现象，女人在来月经的时候喝红糖水，主要是因为身体所需要吸收红糖中的葡萄糖成分，这些能够帮助身体补充气血，而且还可以缓解痛经的表现，让女人在来月经的时候，身体也会舒服些，加速子宫的排毒代谢能力，提高自身素质，保持好身材，还应该在饮食方面重视，不要食用高热量高脂肪的食物。

女性朋友在喝红糖水的时候，也一定要控制好数量，不要大量的盲目服用，可以每天喝一杯两杯是可以的，在喝红糖水的时候再搭配上红枣枸杞，可能养生效果会更胜一筹。

喝红糖水的时候能够促进女性的子宫温暖并且加速子宫的排毒代谢能力，排出体内的湿气和寒气提高身体免疫力，所以女性朋友在月经期间适量的喝红糖水是有好处的。

上面我们已经提到女性在来月经的时候，喝红糖水是非常有好处的，并且不会造成身体长胖，喝红糖水的同时还能够帮助身体补充大量的铁元素，预防女性出现缺铁性贫血的症状，每100克红糖中含有的铁元素大约4.2.2毫克，所以说在平时通过喝红糖水达到补血的目的，这种方式见效不快，并且大量的喝红糖水的话，还有可能会使体内的血糖含量升高，不利于身体的健康养生，喝红糖水的时候一定要控制好数量，在来月经期间每天喝一杯两杯还是可以的。

总结上面的结论得出，女人在来月经期间喝红糖水，还是有好处的，适量的喝能够帮助身体吸收更多的营养，不会是身体长胖，而且虽然具有补铁的效果，但是不太明显，可以通过食疗的方式补充，效果还是不错的，比如我们日常见到的鸡蛋，牛奶，花生酱，这些补钙的比较不错，还应该坚持良好的习惯，在来月经期间坚持在晚上睡觉之前泡脚，这样也能够加速体内血液循环，更多的营养被人体吸收利用，促进排毒代谢能力。

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