儿童如何爱护牙齿（科学刷牙最重要）

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小孩子的牙齿如果家长不注意督促保护就很容易引起蛀牙，孩子要想有健康的牙齿在平时刷牙时就要注意，掌握正确的刷牙方法，选择合适的牙刷，晚上睡前一定要有刷牙的习惯。

常用的刷牙方法有下面三种：

①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的按摩作用，能有效地清洁牙齿间隙，是一种值得推荐的刷牙方法。操作时把刷毛以45度角放在牙龈上，然后向牙冠转动，每个部位重复8-10次动作。刷牙齿的咬颌面时，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。

②BASS刷牙法：刷牙齿的唇、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向，刷毛进入牙间隙，作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时，刷毛平放在牙面上，作前后短距离颤动刷净窝沟，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。BASS刷牙法属于短距离横刷法，虽是横刷，但由于距离短，几乎是一种颤动，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。如把竖刷法与BASS刷法结合，效果更好。

③生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷，此方法可促进血液循环，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅以漱口，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。

刷牙时需要提醒儿童注意，不要把牙膏咽下，吞咽牙膏非常有害，刷牙后要彻底漱口。 儿童牙刷要求很高，一般父母购买时可参照以下数据购买：

刷头长度 16-18毫米，不超过28毫米;

刷头宽度 8-9毫米，不超过10毫米;

毛束高度 8-9毫米，9-10毫米;

毛束排数 不超过3排;

刷毛直径 0.18毫米;

牙刷全长 120毫米左右，150毫米左右。

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