芒果不但明目还能养生（看看它有哪些养生作用）

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芒果是我们常见的水果之一，色泽亮丽，口感爽滑，但是芒果还有很多养生作用你知道吗？

1.抗癌

芒果中含有多酚酸、多酚，如苦瓜酮酸、异芒果醇等，这些都表现了癌症的药理。芒果汁能增加胃肠的蠕动，使之缩短在结肠的排泄的保留时间。因此，吃芒果可以预防和治疗某种癌症。

2.芒果的维生素C与一般水果相比高出56.4%~98.6%。另外，芒果叶中含有很多维生素C。另外，即使进行加热处理，其内容和营养也不会消失，也不会被破坏。为此，减少维生素C的摄取量，减少胆固醇和中性脂肪，对心血关系的疾病的预防和治疗有效果。

3.明亮的视觉

芒果的维生素A的量达到38%。维生素A被认为对眼睛好。维生素A是对眼睛，上气道，消化管的粘膜等粘膜组织必要的成分。同时，因为促进有滋润的粘液的分泌，吃芒果的事被认为对眼睛好。

4.提高免疫力

芒果和橙子、草莓等水果相比，富含维生素C。维生素C有助于激活免疫细胞。因此，多吃芒果可以提高人的免疫力。

5.抗衰老

有叫曼奇菲林的物质,不过，曼奇菲林这个物质，推迟皮肤细胞的老化，活化皮肤细胞，为了维持胶原蛋白的弹力，给予松弛。另外，富含维生素C和维生素E，对抗老化也有效果。强氧化能净化血管，防止色素沉着。

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