最活血的不是红枣 而是这2种食物（一起煮水喝让痛经离你远远的）

痛经应该是很多女性朋友的噩梦，每个月的那几天总是特别难熬，今天亚琪给大家推荐一种简单易做的方法，可以帮助我们缓解痛经，它就是山楂红糖汤。

山楂是性温的食物，有活血化瘀的作用，而红糖含有很多维生素以及葡萄糖，能调节身体的造血功能，所以用山楂煮红糖水能起到活血化瘀、调节血液循环的作用，特别是我们女性在生理期痛经的时候可以喝些山楂红糖水，能改善气血阻碍现象，降低疼痛感，而且还能给身体补充一些能量。

制作的方法也很简单，我们将新鲜的山楂取6-8颗，洗干净，去掉核，加上两碗水，大火烧开后转小火，加上红糖炖上大概30分钟就可以了，如果喜欢吃甜的，就多放些红糖，当然也可以加上点姜丝，效果也会更好。

不过亚琪需要提醒大家的是，山楂酸性比较强，会对胃肠道产生刺激，所以胃肠道脆弱的朋友要注意每次的量，可以分多次饮用。

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