零点的钟声还未响 美食简单不上火（香味贯通你整个身体）

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1、蒜蓉油麦菜：是广东省传统的传统名菜，属于粤菜系。此菜做法简单，口味 清淡爽口，有一句老话“大蒜治百病”因此可谓是一道食疗食物。分享了这么多，不过是和大家分享食物罢了，分享美味也是非常开心的，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？

2、黄瓜木耳炒鸡蛋 ：鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，是毋庸置疑的健康营养食品。黄瓜含有糖类和苷类，并有多种游离氨基酸，也是一款健康蔬菜，木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。三者结合在一起，营养美味。

3、青椒炒鸡肉：青椒和鸡肉都是对人体非常有益的食材，将二者搭配做菜，不仅美味可口，而且具有多重功效。鸡肉具有抗氧化和一定的解毒作用，在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

4、白灼芥兰：是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。想吃芥兰的原汁原味，我选择了白灼。白灼芥兰是很养生的一道菜，绿色食品。芥兰品质脆嫩，风味独特，营养丰富。

5、酱烧口蘑：口蘑富含微量元素硒，是良好的补硒食品。喝下口蘑汤数小时后，血液中的硒含量和血红蛋白数量就会增加，并且血中谷胱甘肽过氧化酶的活性会显著增强。

6、爽口酸辣土豆片酸辣土豆片是一道人见人爱的家常菜，用料简单，好学易做，营养丰富，清爽可口，虽然价格便宜，但是酸辣可口的味道很受人欢迎。简单的一道菜，吃出满满的幸福感～

7、橙香鳕鱼排：以鳕鱼肉为原料制成的肉排，可炸食、煎食，可做汉堡夹层，搭配各式酱料，味道鲜美，口感香脆。说了这么长时间，不过是同大家共享佳肴而已，分享美味也是非常开心的，你喜欢这些美食吗？

8、蚝油豆腐：说到养生，一年四季适宜养生的菜品各有不同。唯有豆腐，不受时令限制，制作简单，而又含高蛋白。这一口豆腐是把豆腐切块裹了一层面粉过一下油，外酥脆内水嫩，一口一个，加了蚝油做调料，味道特别的鲜美。

9、金针菇牛肉：主料是牛肉和金针菇，先将牛肉在水淀粉中勾欠后，放入油锅中炸到变色，放入金针菇翻炒即可。牛肉外焦里嫩，金针菇鲜香爽口，营养丰富，是老少皆宜的滋补菜肴。分享了这么多，无非就是想向大家推荐美食罢了，分享美味也是非常开心的，你们想吃吗？

10、水煮牛肉：牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它对增长肌肉、增强力量特别有效。进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，可以有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。

（以上图片均来自网络）

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