糯米粉和它搭配 美容减肥（做法还简单 大人小孩都爱吃）

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在生活当中，人们经常吃太多的小吃。每个省份有不同的小吃，不同的吃法。像北方人一般都喜欢以面食为主，我这个地地道道的北方人，最喜欢的也是面食。面食的做法多种多样，每种小吃有不同的做法，也有不同的口味。南方人一般以米为食，他们主要以糕点跟面包为美食，做法也是各有千秋，口味独特。所谓:“民以食为天。”说明食物对我们人类是不可缺少的。常言道:人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。我们每个人都必须吃食物，但是做出不一样的美食来增加食欲，让人不仅口味大增，而且还能解馋。我们平时一般想吃美食小吃，都去外面买一些回来。都知道外面的毕竟不卫生，而且质量方面没有保障，经常吃很容易身体不舒服，甚至容易生病。今天我就教大家在家做一种美味小食，简单需要食材也少，不用去外面买，在家就轻而易举的可以做。

食材:红薯，糯米粉，黄豆粉。

做法:

1.将红薯剥皮，用刀切成小块。

2.放入碗中。

3.将碗中红薯放入锅中，盖上锅盖，上锅蒸十分钟即可。

4.将蒸熟的红薯放入碗中。

5.碗中放放入糖。

6.并把红薯压碎。

7.碗中放糯米粉，开水搅拌，用手弄成粉团。

8.将糯米粉倒入蒸锅中，搅拌均匀，蒸半个小时。

9.案板上撒点黄豆粉。

10.把蒸好的糯米粉倒在案板上，跟黄豆粉一起融合。

11.糯米团中放入红薯铺匀。

12.将糯米团从一头卷起来。

13.切成小块。

14.这样美味的糯米粉红薯卷就做好啦。

我们的糯米粉为什么要蒸来吃，因为蒸的东西营养价值高，而且不容易上火。像我们有时吃的，炸的，煎的小吃相对来说比较上火。而且还失去了食物的营养价值。油炸的，煎的东西，吃了不仅对身体不好，而且我们也不知道人家用的这个油是什么油，也许是地沟油，我们也不知道。所以还是少吃油炸的东西为好。做我们这个糯米红薯卷必须要把糯米粉跟红薯蒸了才能做。红薯蒸出来就很甜，而且绵绵的，就光那样子吃都超级好吃。再配上糯米粉，那就更加的好吃了。如果朋友们还想放入其它的食材都可以，比如花生，黑芝麻。要是不喜欢放红薯的可以放南瓜或者其他的东西都可以。这些都是很简单的食材，跟糯米粉搭配在一起也很美味。我们的糯米粉用处多多，像我们吃的汤圆，就是用糯米粉做成的。不仅好看而且一口咬下去，爽滑柔软。是男女老少的最爱。最主要的是这些小吃，小朋友也一定很喜欢吃。要是减肥的朋友来说，这种糯米粉红薯卷也是一道减肥的甜点美食。不仅吃了助消化。还有美容减肥的功效。像在家带小宝宝的妈妈们，有空的话可以在家多做来给自己的宝贝吃。这样以后就不用去外面买，省的不卫生一方面花钱，我们在家做不仅健康，而且又节约食材又环保，岂不是一举两得。健康放心的美味小吃美食做法就分享到这里啦！

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