吃香蕉对身体好 若吃错可能会伤身（吃香蕉有几大禁忌 值得了解）

现在养生的理念越来越深入人心，吃水果有益身体健康似乎已经成为很多人的共识，我们知道水果不仅好吃，还含有很多的维生素等一些营养物质，对我们身体是有一定的好处的，其中，香蕉就是一种常见的水果之一，香蕉非常香甜可口，深受广大人民的喜爱，我们在平时吃香蕉还有通便的功效，对于一些便秘的人来说，是一种很不错的选择，同时它具有很多其它的营养价值。

我们知道香蕉中含有非常丰富的维生素，可以很好的补充人体所需要的营养物质，除此之外，香蕉中还有着很多的糖分，可以提供很多能量，我们经常会看到，很多运动员或者在健身房运动的人，在运动之后通常都会吃一根香蕉，因为香蕉能够补充很多消耗掉的能量，同时对于一些睡眠不好的人来说，吃香蕉也是可以提高睡眠质量，因为香蕉中含有一些助眠的氨基酸成分，另外香蕉中的铁元素也是比较多的，所以经常吃香蕉是能够补充血红蛋白，对于补血是有着很好的帮助的。

上面我们讲到了吃香蕉的很多好处，但是吃香蕉不是对所有人都会有好处的，或者来说吃香蕉也要注意方法，吃错香蕉可能不但没有什么好处，还会给自己的身体带来一些伤害，我们需要了解一下。

香蕉不要放在冰箱里保存

说到这个问题，很多人可能会一头雾水，为什么香蕉不能放在冰箱里保存呢？有生活经验的人会发现，我们将香蕉放在冰箱中保存的时候，即便是保鲜模式，依然会发现香蕉很容易出现腐败变质的情况，所以我们在购买香蕉的时候，尽量吃多少买多少。

香蕉不要一次性吃太多

我们知道，很多减肥的人会选择吃水果来达到一个很好的减肥效果，但是香蕉是不太适合多吃的一种水果，虽然香蕉可以在一定程度上助消化、通肠润便，但是如果一次性吃的比较多的话，就会导致香蕉中的很多矿物质变得很多，而且是在一个比较短的时间内，这样的话，会容易给我们带来一些不良的反应。

不要空腹吃香蕉

我们知道，随着现在的生活节奏越来越快，我们可能常常会在吃早饭的时候显得很仓促，有的人为了不耽误时间，会选择先吃香蕉，其实这是一种不好的做法，我们在早晨空腹的情况下，如果早早吃了香蕉的话，会在一定程度上刺激我们的胃黏膜，这样的话，会导致我们的肠胃功能受到一定的影响，所以空腹不能吃香蕉，这一点我们一定要多加注意。

由此可见，香蕉的确含有很多的营养物质，吃香蕉也是能够给我们带来很多的好处的，但是我们在吃香蕉的时候，是需要注意一些禁忌，可能很多人在生活中没有留意这些问题，但是我们今天了解了之后，就需要在以后的生活中做一些改变，学会正确的吃香蕉，才能发挥香蕉的最大价值。

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