宝宝不吃饭饿一饿就行 别瞎用这种“饥饿疗法”（小心伤害身体）

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文/港联育儿

宝宝不吃饭饿一饿就行？别瞎用这种“饥饿疗法”，小心伤害身体！

小区有几位同龄的宝妈，闲暇时我们总会在一起交流经验，这不，昨天我们又各自带着娃到游乐场玩，顺便聊聊天。

其中，一位宝妈说，自己儿子最近不知道怎么回事，无论做什么饭，他都没有兴趣，每次吃饭都弄得自己焦头烂额，真的太烦了！听完这位宝妈的描述之后，旁边一位宝妈接着说：这还不好办吗？你饿他两顿就好了！

听她说完，几位宝妈都随声附和的说，这方法真管用，我家孩子以前就不爱吃饭，只要连着饿两顿，马上就老实了！其实，在现实生活当中，饥饿疗法一直很受妈妈们的欢迎，只要孩子不爱吃饭，他们就会采取这种方法来应对纠正。那么宝宝不爱吃饭饿一饿真的有效吗？

饥饿疗法真的有效吗？

针对宝宝不吃饭的问题，很多宝妈都会采取这个方法，但事实上，它只有短期快速的效果，却无法真正的良性影响。

要知道，在饥饿的过程中，孩子们会单纯的因为身体的需要而吃饭，并不能让他们养成良好的饮食习惯。

而且，关于孩子们不爱吃饭这个问题，其原因很多，比如说身体因素、零食因素等等，受不同因素的影响，父母在解决时采取的方法也会不同。所以在这里也建议宝妈们，尽量不要随便使用这种饥饿疗法，小心问题没解决，还可能会给孩子的身体带来伤害。

宝宝不爱吃饭的原因：

如果在生活当中，家长对于孩子吃零食没有任何节制的话，就会导致他们饭量减少。尤其是一些高糖、高脂肪零食，很容易造成饱腹感强，从而影响他们的食欲，造成他们不想吃饭。

一些妈妈由于经验缺乏，在给孩子添加食物时，没有掌握正确方式，这样是孩子不爱吃的原因之一。比如说过早给孩子添加大颗粒食物等，这种方式会影响孩子正确咀嚼进食，自然也会让他们的吃饭兴趣降低。

有些妈妈会以孩子年龄小为由，减少他们外出活动的次数和时间，这样是导致孩子们不爱吃饭的一个原因。要知道运动量和肠胃功能的运转是有很大关系的，如果孩子经常呆在室内，很少外出的话，他们的肠胃运转功能就会下降，自然也会不想吃饭。

如果吃饭时环境中出现很多其它因素，这样是导致孩子不想吃饭的一个原因。尤其是一些父母，在孩子吃饭时看手机、吵闹等等，这些都会影响孩子的食欲，不利于他们正常进食。

宝宝不爱吃饭怎么办？

如果宝宝不爱吃饭的话，妈妈们不妨在食物上多下功夫，比如说在给孩子制作美食时，尽量要多增加一些不同的颜色。通过读食物颜色的运用，提升食物的美感，这样孩子自然会被美食所吸引，吃的欲望也会比较强烈。

此外，还可以将食物制作成一些动物造型，比如说小鸡、小熊等等，看着这么萌趣的食物，孩子们也会更爱吃。

在平时的生活中，尽量要限制孩子们吃零食的量和次数，尤其是在饭前，一定不要给孩子吃任何零食，比如说水果、酸奶等等，这些都会影响孩子正常吃饭。如果需要吃水果的话，建议放在两餐之间进行，这样可以避免影响孩子的食欲。

在吃饭的过程中，尽量要保持环境安静，同时还要建立他们的良好饮食习惯。不要在吃饭时看电视、手机、玩玩具等等，这些都会导致孩子分散注意力，影响他们正常吃饭，在根本上降低他们的食欲。

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