适合在家做的解秋燥小茶小点心｜消遣食用

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简单又营养，适合在家做的解秋燥小茶小点心｜消遣食用，快喝小闺蜜聚会试试吧！

今日推荐（一）

百香果茶

材料：

百香果1个、柠檬1/4个，芒果1个，蜂蜜、红茶叶适量。

做法：

（1）热水冲泡红茶后倒起。

（2）水果切开备用，百香果取果肉，柠檬切片，芒果切丁。

（3）在红茶中依次放入百香果肉、芒果粒以及柠檬片，搅拌均匀，放温后再按喜好放入适量蜂蜜，即可饮用。

专家点评：

芒果性凉、味酸甘，有益胃、生津、解渴、利尿、止呕之功，而且酸甜适度，清香可口，食后回味无穷，令人难忘，被誉为“热带水果之王”。对于脾胃虚弱的人士尤其适合。搭配味酸甘、性质平和，能清肺、润燥、安神的百香果以及味酸能生津的柠檬，以及甘甜滋润的蜂蜜，对于近期燥气明显的天气十分合适，搭配了红茶同时采用热饮的方法，也不会寒凉。

小贴士：

（1） 本品热饮、冷藏皆可，但从健康角度考虑，建议热饮为佳。

（2） 如果能稍微放到养生壶中煮3-5分钟，放温后再兑入蜂蜜，味道会比浸泡的方法更好。

今日推荐（二）

红豆小丸子

食材：糯米圆子，红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适量、水适量。

做法：

取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时。将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1—1.5厘米即可。大火烧开，中小火压15分钟左右。

准备好糯米小圆子。

往锅里放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌。

取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中，边加热边搅拌，使之成为红豆沙即可。小圆子浮于汤面即可关火。

营养提示：红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

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