冬季进补佳品阿胶 经常吃对身体有什么好处（哪些人不能吃）

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有句话说，冬天进补，来年打虎。冬季气温低，人体抵抗力容易下降，也是多种疾病的高发季节，在很多人看来，冬季是滋补和调理身体的好时机。说起滋补和调理身体，可能平时喜欢养生的人会想到阿胶，尤其是女性朋友，阿胶在很多人看来是进补佳品。冬季进补佳品阿胶，经常吃对身体有哪些好处？是人人都适合吃吗？需要注意什么？下面就具体跟大家介绍一下，要理性看待。

冬天吃阿胶，身体能得到哪些好处？

补气血——《神农本草经》中有关于阿胶的记载，对于女性来说，适当吃点阿胶，有滋阴补血的好处。而且，阿胶经过熬制之后，还有黏性，在一定程度上也可以起到止血的辅助作用。对于体质比较弱的女性来说，冬天可以合理进补。

提升免疫力——阿胶中含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、钾、镁等多种营养物质，可以满足身体需要，从而对于提升免疫力和抵抗力有好处。

保护钙质——阿胶中含有丰富的钙质，可以促进身体的吸收和利用，在一定程度上预防和改善骨质疏松，对于缺钙人群，可以适当吃点。

改善皮肤状态——阿胶中含有氨基酸和多种微量元素，可以给皮肤提供营养，气血充足了，皮肤状态自然会更好，变得红润有光泽，也更加细腻了，看上去更年轻。

提高睡眠质量——除了精神压力和情绪不好的原因，也有一些朋友睡眠不好跟体内气血亏虚有关，适当吃点阿胶，改善气血亏虚的现象，对于神经的调节也有帮助，进而睡眠也能收到积极的影响。

不过，阿胶也不是万能的，不是包治百病，若是吃错了，反而可能会影响健康。对于下面几类人来说，不太适合吃阿胶进补，看看你在其中吗？

体内湿邪比较重的人，比如舌苔发黄又厚腻、口腔总是粘腻，不太适合吃阿胶。

火气比较旺的人，也不太适合吃，比如肝火旺盛、心火旺盛。如果吃阿胶，容易加重上火，只会带来更多的不适，如牙龈肿痛、口腔溃疡等，岂不是火上浇油。

伤口还没有好的人，最好也别急着吃，阿胶可以活血，若此时吃，可能伤口好得会更慢。

脾虚的人也要慎吃，脾主运化，脾虚的人，运化功能不是很好，而阿胶有些滋腻，经常吃容易伤脾胃。如果您排便时总发现大便不成形，平时食欲也不好、消化不良，或许是脾虚了。

此外，一般人在吃阿胶时，如果阿胶变软、有粘连了，没有出现质的变化，可以继续使用，如果能闻到异味，颜色呢也变了，可能已经变质了，要注意避免食用。

综上所述，冬季进补佳品阿胶，适当常吃，以上几个好处或许会不请自到，不过也不要过量进食。如果不适合吃阿胶，那吃了反而有损健康，以上几类人在吃之前要了解清楚了，吃对了才有好处，不要盲目跟风吃阿胶。

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